什么是刻意练习？

在所有的行业或领域之中，有一些训练方法更为有效。对于任何一个渴望学习某种技能的人来说都是理想的方法，这个方法就是刻意练习。

刻意练习所对的行业或领域的特点。

1、这些行业和领域有客观存在的对于绩效的测量。

2、这些行业或领域往往具有足够的竞争性，从业人员有强烈的动机来训练。

3、这些行业或领域都已经形成规模，技能的培养需要数10年以上。

4、这些行业和领域中有一些从业人员担任导师或教练，并且已经发展出一整套训练方法。

刻意练习的实验来源。

作者选取了德国柏林艺术大学的学生进行试验，以了解到底是什么将真正接触了小提琴家与那些优秀的小提琴家区别开来。选择小提琴作为研究，主要在于小提琴的指法没有任何琴格、需要小提琴家自己正确的运用琴弓，懂得变换琴弓施加在琴弦上的力量控制他们演奏的音量。因此他的训练简直太难了。

练习时间的差别。

作者把学生分为优秀优异和最杰出三个组，在三组学生中只有一个最重要的差别就是学生们专心致志进行独奏练习所花的时间总和。优秀的学生花在小提琴上练习时间平均为3420小时，优异的小提琴学生平均练习了5301小时，最杰出的小提琴学生的平均练习了7401小时。最杰出的人是那些在各种有目的的训练中花了最多时间的。

刻意练习是什么？

在发达的行业领域，从上一代人那里学习的经验和技能传承的训练方法，遵循着非常相似的一系列原则，这条原则被作者称为刻意练习。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。要想成为某个行业或领域的专家，就需要刻意练习。不要以为天赋是重要的，事实上在每个领域里面最杰出的人，往往是在训练中花了最多时间的人。

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