人类长寿有四大隐形规律
健康长寿要拥有好的生活习惯,并且要拥有好的身体状况,平时坚持体育锻炼,可以让我们拥有健康的身体状况,可以起到预防疾病的作用,能够让我们远离各种疾病的困扰,必须要注意调整好心态,良好的心态具有延年益寿的功效,人类长寿有四大隐形规律。
1.家族中长寿者多
美国波士顿大学医学院一项名为“新英格兰百岁研究”的调查发现,半数百岁老人的家族中,都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁。研究指出,直系血缘对寿命影响最大,相比表兄妹,兄弟姐妹、父母的寿命对你更有影响。
2.女性比男性更长寿
2010年,美国的8万百岁老人中,85%为女性。科学家猜测女性心脏疾病风险较低、男性吸烟率、车祸率高可能是造成该现象的因素。不过好消息是,男性百岁老人通常比女性百岁老人更健康,他们不容易残疾。
3.出生年份影响寿命
2011年英国政府发布报告称,2011年出生的男孩和女孩活到100岁的几率分别为1/4和1/3;2011年达到20岁的男性和女性活到100岁的几率为19.5%和26.6%;50岁的男性和女性分别为14.6%和10%。
4.染色体端粒很长
端粒是染色体末端具有保护性的DNA序列,端粒越长,细胞老化所需要的时间就越长,寿命自然越长。一些研究认为,卸掉压力、戒烟、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼等,可以增加端粒长度,但百岁老人的端粒多是基因所致。
人类长寿有四大隐形规律,健康长寿是人们所追求的目标,想要健康长寿必须要拥有好的心态,并且要注意作息的调整,健康良好的生活习惯,有利于人体的健康,可以起到增强体质的功效,并且能降低人们患病的风险,有利于细胞的健康。
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