看着这张家庭图，显而易见的是我和家里两个男人的冲突是源于我们价值观的不一样
我先试试好奇自己几个问题：
亲爱的Jessie，你觉得你的价值观可以松动吗？可以为这个家而做出调整吗？
我可以尝试
亲爱的Jessie, 你一直都这么的努力上进，你可以允许你自己不那么努力不那么上进吗？
努力上进是一个很好的品格，我很想保留他，同时我也允许我自己在某些特定的时间段不努力不上进。
我是可以在我觉得我累的时候，需要放松的时候不努力不上进的，我是可以在我生病的时候不努力不上进的，我可以在我想偷懒的时候我可以不努力不上进的（写到偷懒两个字我笑了一下，是的，我那颗偷懒的心随时待命，只不过被我压抑了而已，现在有机会放出来溜号，能不开心吗？）
亲爱的Jessie, 你是一个完美主义者，你能接纳自己不完美吗？
我可以接纳我的现状，因为我的现状很好，某一方面做不到，不代表我整个人都不好了，我依然很好，我不需要完美也是值得被爱的，奶奶爸爸妈妈老公儿子都是爱我的，我愿意停下来享受他们对我的爱
亲爱的Jessie, 你可以放下你的高要求吗？
我是可以承认我的局限的，我是有限的，承认我的有限不等于我自我放弃，而是更多的了解自己，知道如何调整自己。
我不再需要严格要求自己去完成更多的家族使命，我感受到家族的使命也是用来维系关系的，我想我在现实中让爱流动在关系中比完成使命更重要
亲爱的Jessie, 你可以不强势吗？
我愿意试着脱下盔甲，也许暂时无法全部脱下，但是我想我是可以脱下一部分，或者在哪些不穿上它。当我不穿上或者少穿，在家庭的关系中，我也是安全的，我也是有价值的，我的存在，我的爱，我的智慧就足以影响这个家了，我并不需要用强有力的手段去维系这个家，那样太暴力和血腥了，家人们不会喜欢的。
亲爱的Jessie, 你可以没有主见吗？
我可以有我的主见，同时我也愿意去听取更多的意见，这些意见是来帮助我增加更多的视角的，听取完意见后，我是可以重新更改我的原来的主见的，这并不代表你原来的想法就是错的，而是你有你的局限，每个人都会有局限，所以多听听他人的意见，丰富自己的体验。
在我有对于家庭的决定，我想要看看家庭中每位的感受和观点，谁的观点更适合家庭的发展就应该被认可，家庭的决定由家庭的每一个成员共同参与
我的主见只能仅限于用于自己身上的，对于家庭中的其他人，他们也有他们的主见，当我看到与我想法不一致时，我想选择做一个参与者，而不是一个拯救者。
我的形容词需要改变或增添多一些部分吗?
我是一个努力上进的，同时也是可以放松和休息的人
我是一个精益求精的人，同时我也可以接纳现状
我是一个有要求的人，同时我也承认我的有限
我是一个有影响力的人，我用我的爱和智慧去影响他人
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