反思日记

【问题】

最近感觉自己进入了阅读浮躁期，具体表现为：

1、 贪多

在微信读书看到感兴趣的书名，会顺手点击进去了解内容，浏览了目录，随便翻阅几页，感觉对自己有用，马上收到书架。现在书架上已积累了很多书。

2、 贪快

看着书架上众多的书，起了贪念，恨不能快速看完些书。这样的结果就是，囫囵吞枣，每门书都浏览了，却没有沉淀和积累。

3、 思绪杂乱

看得多，想法很多，也只快速在脑中一闪而过，待想记录下来时，又抓不住了。没有内化。

【结果】

阅读压力带来了焦虑，而后无法集中注意力。

【如何解决】

1、 给自己每天制订一个阅读小目标。——每天读2页。

2、 从阅读的2页中，找到自己最感兴趣、最能产生共鸣的内容。

3、 停下来思考，自己为什么对这段感兴趣？我从中有什么获益？我能否将获益用到自己的生活和工作中？

【行动计划】

阅读《微习惯》第6章彻底改变只需八步  第2步：挖掘每个微习惯的内在价值

用“为什么钻头”来找来源
“为什么”这个简单的问题是打入任何事物核心的最佳方法。

我也通过“为什么”来深究自己最真实的想法，找到问题的核心。

我想养成写作习惯。——为什么要写作？

写作有助于自己思考、总结、反思能力。——为什么要提高自己的思考力、认知力？

能帮助自己透过现象，看清本质，有助于提升自己解决问题的能力。——为什么要提升自己解决问题的能力？

在工作中遇到了新问题，靠自己以往的知识和经验不能有效解决。——这些问题是提升认知力和思考力就能解决的吗？

还需要拓展自己的知识面和眼界，希望借助阅读来实现。——阅读就能实现自己的目标吗？

还要进行写作，将阅读所获形成自己的思考和知识体系，将发布出来，与人交流，得到指点，来帮助自己精进。——写作就能实现吗？

还要转化为行动。

所以：阅读+思考+写作+践行，才能最终实现自己精进的目标。

用《微习惯》作者经验，从微习惯开始。

我的行动计划也从“微阅读（每天读2页）+微思考（每天思考1个点）+微写作（每天输出100字）+微行动（微阅读、微思考、微写作）”来践行。