如何表达自己？

我们大多数人其实都不会正确表达自己，包括感受，情绪，能力等等。

我们不知道自己的真正能力是怎样的？也不知道自己气愤时该怎么表达？

我们习惯掩饰、把责任推给别人，发火然后委屈崩溃……

我们经常做这样的傻事，是为什么呢？

我想可能是因为外在的一切让我们恐惧，没有安全感，不敢表露真心，诉说真话。

那么该怎么表达呢？

1，一致性，嘴上说的和心里想的要一致，生气就是生气，开心就是开心。

2，正向表达，就是正确认识自己并表达出来，不自恋不自贬。