自卑、敏感这种情况其实只是一种内心的投射反应而已,自卑的人总是看着自己的“短处”,或者总是拿自己的“短处”和别人的“长处”进行比较。
从大方面来说,自卑越厉害,人的执念越厉害,这种行为的背后隐藏的信息:认为自己应该是完美的,自己应该比别人好,自己怎么会有这些或那些缺点和丑态呢?
如果自己出现了这种现象,可以反过来观察自己,比如:
1.自己是不是经常处于专注的状态,是不是定有重要的目标,如果不专注,把完成目标的心思用在目标上,就不会老是在意别人,对别人敏感。
2.可以反过来想想,自己有没有一套价值观体系,知道什么是重要的,有价值&的,知道了这些,才会在生活中遇到人和事,有自己的判断,这样就不会总是敏感和太在意。
3.自己不够接纳自己,没有尝试从多方面去观察自己,多去寻找自己的长处。
4.真正的接纳了自己以后,多去和别人接触,多为别人提供力所能及的帮助,当自己心里总想着自己很缺爱,那么就会想从恋人、朋友和家人身上索取,本质上还是没有真正爱自己。
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