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最高级的状态是放松

最高级的状态是放松

作者: 学而文质彬彬 | 来源:发表于2020-06-29 23:49 被阅读0次

人一旦长期进行一项工作或锻炼,就很容易肌肉紧张。其实做任何的锻炼,都是需要做到松弛有度的,一定量的强度之后就需要进行放松,需要进行肌肉的拉神。

这两天其实口语已经算是练到了我目前能承受的极限了,一天练8小时以上。腮帮子都是痛的,但是我觉得可能这还不是最佳的姿势。时间上我是凑够了数,但是姿势上却没有做到最完美。我应该更放松。怎么样放松呢?多多的听一些非常轻柔好听的人说英语,然后去模仿他们的状态,尽可能的让自己的语音更加自然。因为只要是自然的就一定是放松的,只要是放松的就一定能持久,而持久能给你我最大的精进。

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