【问题】
我曾经是个重度拖延症患者，生活经常处于焦虑、慌乱，看起来很忙的状态，让我苦不堪言，痛恨自己。
我做了深刻的反思，拖延的原因无非是：一、这项工作有难度，感觉一时间无从下手，反正离deadline还有些日子，索性放一放，这样一放就放到离截止日期没多久了才开始匆忙上马，潦草完成。
二、觉得这项任务不重要，小case，只需抬抬手就能完成的，不怕不怕，最后再说。结果往往成了压死骆驼的最后一根稻草。
三、娱乐休闲，淘宝微信，很轻松不费力，玩了再说，人天生就是趋懒躲苦的，一玩就刹不住车，再一想待完成的任务还如达摩克利斯之剑悬在心上，人瞬间就情绪焦虑起来，还往往伴随着自责，心情真是糟糕。
【改变】
因为趋懒躲苦的天性，所以，人不逼自己一把永远不会知道自己其实很优秀。
谁痛苦，谁改变。
我报名学习了一个时间管理课程，真有醍醐灌顶之势！
我逐渐养成了列出待办事项，按照四象限原则把它们装进不同的框里，再利用番茄工作法集中高效地完成工作这样的状态，给自己开启了清单革命。
但是我发现，面对困难工作，比如写论文，设计一个主题比赛，还是有因为畏难情绪而拖延的情况。
所以我又开始培养自己分解任务的技能，比如这次写《六项精进》的读书笔记，我每看到有感悟的地方，就把想法记起来，搜集好素材，写作前再整理一下思路，列好大纲，文章就差不多成型了。
在懈怠犯懒的时候，我学会用处理琐碎小事来给自己换挡，比如整理一下手机、电脑文档，看两页书…等到大脑休息够了，又可以投入到高强度的复杂的工作中。
我最近开始培养自己的复盘总结能力。得益于在樊登读书会听了张萌的《人生效率手册》，我反复听了三遍，我看到自己有翻天覆地的变化，我为此肯定自己；我也看到自己仍有偷懒、得过且过的心态，我为此督促自己。
因为缺少反思这一步，人不会真正有进步，意识肌肉就不会养成。
做复盘的时候，有点痛苦，因为会有痛心疾首的时候，“我怎么又…”
但也是因为敢于正视它，我会时刻提醒自己：我是不是能够做得更好？
【不是结尾的结尾】
与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。
但是我不怕，因为我有觉察，因为我已改变。
PS：女神节慢乐，天天快乐！
学会时间管理，提升人生效率
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