羞耻感：从你最怕展露的自我开始
我们可以大肆讨论勇气、爱和仁慈这些话题，不过除非我们愿意真诚地交流是什么阻碍了我们在日常生活中的践行，否则我们就只是纸上谈兵而已，永远都是如此。
勇气听起来不错，但我们需要讨论的是如何才能摆脱别人对自己的看法。然而对我们大多数人而言，摆脱世俗的眼光是一件可怕的事情。我们都想拥有仁慈心，但我们是否愿意看到划定界限和说“不”反而是仁慈心的重要组成部分呢？即使说“不”会令别人失望，我们仍会这么做吗？归属感是全心投入生活的重要组成部分，可我们首先要学会自我接纳——但为什么做到这一次却如此困难呢？
羞耻感如何使人感觉恐惧和渺小，这使我不仅仅是提供一些好的观点，更重要的是，这一视角让我有幸与各位读者分享一些能改变我们生活的真实策略。如果你想知道为什么我们如此害怕展露真实的自我，我们就必须认识羞耻感和恐惧的力量。倘若我们不能忍受诸如“你永远不够完美”或者“你以为你是谁”这样的评价，我们就无法朝新的方向前进。
坦露自己或许痛苦，但远不如我们用生命来躲避它来得痛苦；承认自己的弱点或许危险，但远不如我们放弃爱、归属感和喜悦来得危险——正是这些体验让我们变得脆弱不堪，但我们只有勇于探索黑暗，才能发现无限的光明。
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