幸福实修09_09D12

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～09.王文婷 ，银川#

20170719（12/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰2朵已采

今日3朵玫瑰

1.用心做顿饭

2.自在的心

3.冥想

【幸福实修30天目标】

1 隔天做面护 手护

2每天读英语

3发现爱人任何层面的优点，并告知他。 【幸福实修30天目标】

【幸福金句】#幸福实修#当一个人没有自我时，内在是虚无的，无力的，无法为自己的人生负责，只能不停地向外索取爱和力量，把自己的人生幸福假手他人，关系里彼此无法看到，陷入纠缠。唯有找到自我，才能谈界限，才能真正感受到关系，才会享受爱的流动[爱心]

【梦境】无

觉察日记 1昨天狂街一整天，加上生理期，到家后浑身酸软，明显低血糖的症状，家人都在，我把自己不舒服的感觉说了出来并赶快吃东西补充能量，接纳了自己不舒服的状态，并想办法解决的感觉很棒。其实有些事情说出来接纳了比自己默默承受更好，也更易于解决。就是那就老话：死要面子活受罪。所以自己以后要多照顾自己的内心感受而不是考虑太多其他。2昨天一整天出去采购，宝宝留给婶婶照看，偶尔还会想宝宝在家好不好，以后学会全然的放心，因为我有力量。