亲爱的（自己），我看到你今天的言行/举止（拒绝了妈妈提出的觉得为难做不到的事情），我解读为（我现在有能力建立边界感，不再为了妈妈的要求委屈为难自己），我内在的情绪感受是：（开心平静同时也还有一些恐惧），本着为自己的生命负全责的宇宙法则，我立刻马上释放我内在的情绪感受，已释放完毕。
同时建立新的信念：
第一，我不必为妈妈的情绪和欲望负责。要相信妈妈做为长辈她是可以为自己负责的。
第二，当我如实诚恳地把难处向妈妈说明时，她是能理解的。爱一直都在。不必因为拒绝了妈妈怕她生气而恐惧。
我深深懂得，外在是内在的投射，感恩（和妈妈互动）的照见，让我加速升维走向真我。亲爱的(妈妈)，对不起！请原谅！谢谢你！我爱你!
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本文标题：照镜子练习20220923
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