认识自己,接纳自己

作者: 杨三儿 | 来源:发表于2017-10-26 23:46 被阅读173次

文/杨三儿

认识自己,接纳自己,达成自我完善,遇见更好的自己。

日常生活中,我们被无数个生活瞬间和生活现象充斥着,比如:性取向、日常焦虑、愤怒、强迫症、抑郁症、性表现等等,很多人曾试图去改变,可是成功的人又有多少呢?

在美国作家马丁.塞利格曼《认识自己,接纳自己》这本书中就给出了明确的答案。

性取向:现实中,很多人是同性恋,还有一些人双性恋,在正常人眼里,看着有这样癖好的人,一定认为他们是神经病的代表,可是在这本书中,作者分析:性取向问题,在妊娠期就已奠定,可能在脑部有特殊机制,这是人的生物性影响,改变性不大。

日常焦虑:如果我们在深夜曾被抢劫过,对于这种现象,我们一旦经历过一次,往往在同样的环境中,就会有类似的焦虑,想到自己会不会再次被抢劫,对于这种情况,书中给出的答案是轻者可以辅助疏导,严重者需要药物治疗,方可改变一点。

愤怒:这是一种情绪,是靠信念来支撑,当一个人认为:“我们老板是一个混蛋”,这种情况,就要看他这种意识的深度,越深越难改变。好在还是可以改变,但是改变的程度取决于信念的深度。

强迫症:我相信这个毛病每个人都会存在,就比如我,我每次上班匆忙离开家的时候,总会有一种意识家门好像没有锁,然后不管下到几层楼,还要爬上来看看,看看门是不是已被锁上,结果每次都会锁上。对于这种情况,书中给出的答案是可以改变,但是很难治愈。

抑郁症:抑郁症患者的信念是扭曲的,比如一个有钱的女人认为自己是一个乞丐,某个有钱的老板认为自己前途未卜,生无可恋。患有这种症状的人,具有一定的遗传因素,直可靠药物治疗,并且乃会与抑郁症战斗一生。

性表现:比如有的女生害怕怀孕,不敢有性生活,有的男人,不自信,早泄等问题,这都是意念惹得祸,如果加以疏导,可以改变,并且很容易改变。

其实在这本书当中,还解释了很多生活中常见问题的本质、深刻剖析了其中根本的原因,并提出了很好的解决办法,在这里就不一一列举了。

每个人都渴望不断成长,不断改变,可是在很多时候,我们只是在盲目的乐观、上进,根本没有掌握事物的本质,更别说会有什么结果。那些所谓徒劳的努力只会白白浪费自己的时间,徒增自己的烦恼。

剖析问题的本质,才能更好的解决,认识自己毛病的根源,才能更好的改变自己,接纳自己,这就是这本书传达给我们的精神认知,可读性很高。

这是一段简短的书评,没有长篇叙述,只希望没有读过这本书的人,如果有幸看道这简短的文字,能够勾起你读书的欲望,或者也可以通过这简短的文字了解一本书到底讲述了什么,这样我也会很开心,说明我的文字还是有用的,如果看过这本书的人,有幸看到这篇用心的书评,那么,我比较幸运因为在文字的世界里,我们有幸碰撞,可以任意切磋,互相交流,那便也是一种成长。

陌生的世界,熟悉的人们,愿早日通过认识自己,接纳自己,遇见更好的自己。

无戒365天训练营日更极限挑战004天,希望未来遇见更好的自己

相关文章

  • 认识自己 接纳自己

    为什么你越努力越焦虑?积极心理学之父教你如何获得幸福人生。 听书笔记 《认识自己,接纳自己》的作者是“积极心理学之...

  • 认识自己,接纳自己

    听完乔乔讲的《认识自己,接纳自己》这本书。感触比较深的是这是一本积极心理学,传递的信息就是幸福不是把自己变得更加完...

  • 认识自己,接纳自己

    真正的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用,来源于你对生活意义的理解和追求,它是可控的。 抑郁症的人要想治愈...

  • 认识自己,接纳自己

    《认识自己,接纳自己》的作者是“积极心理学之父”马丁•塞利格曼。他致力于通过改变认知,帮普通人增加幸福感。到目前为...

  • 认识自己,接纳自己

    最近一直在写心灵鸡汤,对自己的鸡汤。还没有定位我的读者群,权当把自己的梳理作为你们也在探索的东西吧。 我是一个想法...

  • 认识自己,接纳自己

    认识自己,接纳自己 (Positive Psychology) 最近关注了一个孟非主持的节目,类似有什么烦恼不满,...

  • 《认识自己,接纳自己》

    我们之所以会被负面情绪困扰,是因为我们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质,有些是我们能够改变的,有些是不能改...

  • 《认识自己,接纳自己》

    《认识自己,接纳自己》,是马丁·塞利格曼代表作之一。这本书告诉我们,哪些方面的问题是可以改变的,哪些问题是无法改变...

  • 《认识自己,接纳自己》

    @欢迎阅读刘海洋的每周一本书文章这本书最初是在得到APP每天听本书板块中听到的,感觉对自己很有启发,随后读了原书,...

  • 认识自己,接纳自己

    关于作者 本书的作者马丁·塞利格曼博士被尊称为“积极心理学之父”,并于2017年获得了美国心理学会颁发的“终身成就...

网友评论

    本文标题:认识自己,接纳自己

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/aqvlpxtx.html