来源于Up读书会 橙子复盘
本书缘起
作者去法国做交换生时，入住法国家庭的所观所想。
在博客上以文字记录法国家庭与自己以往生活不一样的点滴，获得很多人关注，最后整理成书。
一、饮食与运动
1、饮食：
食材新鲜、营养
吃饭时心无旁骛吃饭
每天为自己提供好的食物，感受食物带来的快乐，生活中的点滴值得我们用心对待。
图来自于网络
2、运动：
运动不一定去健身房才算是运动，整理家务、散步……都是运动的方式。
书中有意思的一个点，做家务时开启交响乐把自己当作指挥官，所有物品都得听我的指挥。
哈哈~太好玩了~
如果愿意的话带着孩子以这样的方式一块儿指挥物品，孩子一定特别开心说不定还会因此爱上做家务喔~
还有更多，大家可以打开脑洞想一想~
法国家庭的休闲时光
河边散步、博物馆、去城市探险、听音乐会......
还有一点，法国家庭没有零食，会给孩子们提供营养补充能量的食物。
二、风格与美
1、衣橱
胶囊衣橱：衣服可以少但衣品和质感要好 。
可以把衣服当作投资，一个季度只买3-5套品质好的衣服。
衣橱断舍离三问：
这件衣服我多久没穿过？
符合我的风格吗？
合身吗？
2、提高审美
培养最好之物的鉴赏能力
参加文艺活动、亲近乐器、阅读诗歌、戏剧、演出、视觉艺术
让自己安静下来去感官、链接作品。
一个人日常听什么、做什么、看什么就会呈现什么样的状态。
图来自于网络
三、优质生活
音乐调频：
每天清晨跟着音乐节奏舞动身体
做早餐时精心摆放食物，听古典音乐
做家务时听交响乐
还有，还有，还有大家自行发挥脑洞吧~
然后建立个人音乐能源库。
护肤：好的皮肤状态体现出一个人饮食、睡眠、宠爱、重视自己的对生活的态度。
化妆：精致的妆容可以让自己心情变好，老娘天下最美~没错，就是这样！
服装：穿自己喜欢的有质感的服饰
每天学一个新的词语
改变语言系统，一个人的语言背后是思维，思维背后是行为。
选择改变行为，行为改变生命。
用心对待一日三餐，用心、用爱、花时间去安排自己的每一天。
因为每一天的人生都值得去期待~
德润生，福润德，愿我们每个人都安住于当下。
我是橙子，和你一起成长。
网友评论