—————来自树成林直播怎么才能变得开心以及地瓜群的目的
你现在开心吗，对我而言是不开心的。我也想树林那样去想过，是不是赚到了很多钱就会开心呢？是不是考到一个好的成绩，让老师家长夸奖就会开心呢？还是说找到一个喜欢的人，成为灵魂伴侣就会变得开心呢？后来发现好像都不是，也会看到有亿万富翁说自己不快乐，也有年级第一的人说自己不开心，也有挺好的情侣激烈的争吵，双方面红耳赤…
放眼望去，不光是这些，好像整个社会都不那么开心，甚至社会舆论都在觉得你在某些时期比如高三就是要不开心的，开心仿佛变成了大逆不道的事情。回到我们自己身上，怎么变得开心呢？
答案是降低我们自己的标准。我们内心对于快乐都是有一个标准，都是有一个衡量的尺度的，只有XXXX了，我才会开心。比如让朋友帮忙带一份饭，你本来的期待是把他当朋友所以他一定会同意的，但是他却拒绝了。你觉得不开心，你是我的朋友，你就应该要怎么怎么样，事实上我们从来都控制不了别人，只能控制我们自己。如果说，我们对周围的人和事期待太高，那就难免会磕磕绊绊的，因为高期待伴随的通常是高失望，从对周围的人的失望慢慢的变成对社会的失望，慢慢的就会对这个世界具有攻击性，慢慢的就会一直以一种“受害者”的姿态自居。
这种高标准来自于哪里呢？来自于自己的想象，自己的想象从哪里来的呢，从外部的环境，网上，虚拟的世界，虚拟的小说，假的电视剧，动漫，看到了这些里各种各样的好，想要把这些带入现实中，但是发现和现实中的落差太大，于是又回到虚拟里，恶性循环，于是越来越对世界怀恨在心，这个世界怎么会是这个样子，久而久之就很难开心起来。
怎么改变呢？降低对周围人和事的预期，这样在现实中超过预期，意料之外，接触现实的时候超过预期就会很开心。那么具体怎么降低预期到达一个合理的标准呢？答案是在每天晚上睡觉前写写小确幸，写上这一天内让自己开心的3-5件事情。
为什么要这么做呢？
因为峰终效应的缘故，我们对一件事情的体验往往只取决于高峰时和结束后的感觉。而每天的晚上，恰恰是一天结束后的感觉，如果在晚上结束的时候感觉是正向的，那么对于这一天的感受都是正向的，写小确幸也等于是在告诉我们，今天的一天以开心的事情作为结尾，已经快乐的结束了。
另外，小确幸实际上也是一种自我暗示，是自己给自己的一种自证预言，“我觉得我今天是开心的”，你觉得你是什么样子的人，你就会成为什么样子的人，因为我们所说的话做的事情，都会潜移默化的影响我们，潜意识认为你自己是开心的，你就会变得开心。
如果这一天糟透了，没有开心的事情呢，寻找，再次降低自己的标准，主动去寻找开心的事情，哪怕是一件很小的事情，欸，他对我笑了，我觉得很开心，就够了。每天写小确幸，如果中间断了或者是实在没有开心的事情呢？
地瓜群的作用就凸现出来了，地瓜群实际上是共同的价值观的一个群体，是相同的一些东西，一些共识，把我们聚在一起。地瓜群会给到我们一种归属感，一种陪伴的力量，让你觉得，不是只有你一个人在写小确幸。当你写不下去的时候，发现生活里真的没有什么美好的时候，你不妨去看看地瓜群的大家的小确幸，让你觉得生活还是有快乐的地方的，还是觉得会开心一点。
同样的，正是因为地瓜群这样的属性，地瓜群应该是要被保护的，或者说是要被维护的，什么情况下需要维护？出问题的时候，群冷了，群里有人不遵守规则了，就需要维护，因为地瓜群是一个温暖的，有温度的，应该是能够给予和包容我们大家的一个平台。
也正是因为这样，我们在地瓜群里可以安心的打磨我们自己，我们要学会自己让自己开心，自己让自己快乐。
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