晨间日记（202207040381）

起床：4：50   就寝：23：30   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成45场直播的第11场；

2.完成制作<道德经>背诵的短视频；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第693天；

2.坚持晨跑458天。

3.坚持亲子绘本伴读1641天；

4.坚持写晨间日记381天。

5.坚持每天阅读至少1小时214（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第16天，共读《大英博物馆世界简史》。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（7月份目标：8本书）

1.直播第8场，讲解《从怕学习到爱学习》的创新思维。

2.已完成阅读1本：《边吃边瘦营养书》

3.阅读 《回家吧,受伤的内在小孩》

四、健康·饮食·锻炼

1.晨跑了3公里,晚上回到家就已经十点了，没有跳操.

2.细嚼慢咽+控制饮食。

3.今天敲敲15分钟1次。

五、人际·家人·朋友

好久没有出去玩了，今天一起去海昌海洋公园，做了空中缆车，看了白鲸的表演，做了旋转木马，其他没有参与太多。规划不合理。

六.工作

七、最美好的三件事

1.；

2.晚上爸爸陪曼宝出去玩；

3.；

八、思考·创意·未来

和多位青创小伙伴(燕妮老师美诺老师小狮子老师)进行了沟通,其实很多时候喜欢这种被肯定的感觉.