起床：4：50 就寝：23：30 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成45场直播的第11场；
2.完成制作<道德经>背诵的短视频；
3.完成；
（二）未完成事情及原因
（三）计划外事情
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第693天；
2.坚持晨跑458天。
3.坚持亲子绘本伴读1641天；
4.坚持写晨间日记381天。
5.坚持每天阅读至少1小时214（阅读超过1小时）天：
6.家庭读书会共读第16天，共读《大英博物馆世界简史》。
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（7月份目标：8本书）
1.直播第8场，讲解《从怕学习到爱学习》的创新思维。
2.已完成阅读1本：《边吃边瘦营养书》
3.阅读 《回家吧,受伤的内在小孩》
四、健康·饮食·锻炼
1.晨跑了3公里,晚上回到家就已经十点了，没有跳操.
2.细嚼慢咽+控制饮食。
3.今天敲敲15分钟1次。
五、人际·家人·朋友
好久没有出去玩了，今天一起去海昌海洋公园，做了空中缆车，看了白鲸的表演，做了旋转木马，其他没有参与太多。规划不合理。
六.工作
七、最美好的三件事
1.；
2.晚上爸爸陪曼宝出去玩；
3.；
八、思考·创意·未来
和多位青创小伙伴(燕妮老师美诺老师小狮子老师)进行了沟通,其实很多时候喜欢这种被肯定的感觉.
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