我的朋友，知道友谊的价值，所以期望沟通交流，可是世间大多时间，人们应该和自己相处。
克拉泰斯看见一个年轻人独自行走，问他为什么要独自行事。那个年轻人回答：“我正在与自我交流。”克拉泰斯说：“那么，小心点吧，要谨慎，因为你正在和一个不好的人交流。”
人应该独处，和自我和解，或者思考那些重要的问题。可是在独处的时光中，思考并非都是指向解决现实问题。脱离现实的思绪会让人变得更加懒散，困顿。这就人与人交流最大的价值，你可以通过他人的眼光督导自我，即使对方有这样那样的不足，可他们能够从不同角度给予你提醒。
也许你会说，那样，我会遇见很多恶人啊，我的朋友，恶人也有价值。正是他们的恶，陪衬出你的能力，以及你的信仰。
人应该学会聚焦自己的思想，专注方向，没有退路的持续努力，去做事。而不是自哀自怜，想着如何在生活缝隙中，找到更多的小确幸，如果这样，可以想象，幸福感会越来越少，因为你逼迫自己进入了一个狭窄的空间，难以腾挪移动。
塞涅卡说：“当人们处于哀伤中，或者正在担心一些事情时，我们应该关注他们，且可能需要阻止他们错误地利用独处的时光。缺乏思考能力的人不应该被鼓励，因为，在这种情况下，他只会愚昧地计划，给他自己或者其他人的未来带来危险；他会本能的欲望所左右，谨慎上将会展示出那些过去被压抑的恐惧或者羞耻。这会引起他的鲁莽，引发他的激情，激起他的愤怒，最终，独处时光所能带来的唯一结果就是——习惯上不相信任何人，以及不敬畏任何证据——迷失在愚蠢之中，因为他出卖了自己。”
记住一点，从自我角度考虑问题，涉及利益的时候，要更多关注他人的想法，这个世界上，每个人都有自己的独立的空间和时间，你希望生长成为参天大树，必然也会给予他人压力，激发他人情绪，所以希望能够得到不偏不倚的意见，这是很难的，所以要试图从不同的人哪里得到思考，应咀嚼他们的每一句话，思考行为举止的真实意义。
有人说，我只和长时间交流的朋友谈起自己的思想，对于其他人我不够信任。
对于时间的价值，都不能轻信，爱比克泰德说：“俄利菲勒和安菲阿劳斯一起生活了多长时间，还是生了许多孩子，可是一条项链就拆散了他们。”爱比克泰德说的是人对事情的认识和看法各异，正是这种看法，让人与人的情义破裂，使某些人丧失了自己的角色，即便是妻子和母亲。
在他看来，只有智者才能够独立和自我相处，同时也能够正确的看待朋友的价值。他们能够接受朋友的出现和离开，仿佛微风拂过水面一样。因为他们自给自足，没有更多的欲求想法。可是对于大多数普通人来说，你我需要现实分享。
塞涅卡的《道德书简》中提到：“是的，我没有改变我的观点，避免大多数，避免极少数，甚至避免单独的个体。我不知道除去和你分享以外，我还愿意和谁分享。”
他在卢基里乌斯的124封信中，表达了他对这个世界主要哲学问题的思考。正是在信任的交流碰撞之中，他们才能够如此坦荡的阐述自己的思想。
“因为没有忠诚、谦逊，以及与人交往时候求善的品德，哪里还有友谊？”“只要不去掉这些野蛮、可憎的认识和看法，你们就会跟毒蛇一样不会成为朋友。”这是爱比克泰德的话语，他们想的和说的做的一致。
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