笔记
一、动力
自卑感-选择的目标无力完成的失落感 自卑感（人人都存在）心理平衡-被某件事打破 自卑情结（过度）克服自卑感方式-哪里跌倒哪里爬起；从其他方面挖掘，找到自己的长处 生来就有，没有好坏之分，促进我们弥补自卑感，改变现状 推力
追求优越感-弥补自身安全感 对社会共生优越感的追求不断努力奋斗， 别人的敬佩-优越感来源 拉力
二、方法
对经历进行创造性解读 童年经历 自己解读 自己改变 自己的想法 改变生活中目标
瞄准目标，为目标服务 高度集中 改变目标-改变行为
三、实现人生意义
人生所有问题的本质-合作的问题 职业问题（合作分工；社交问题-打交道；婚姻问题-与伴侣相处 如何面对 价值体现-与别人沟通中
把注意力放在合作方身上并建立合作 沟通-促进双方合作 互相妥协，体谅 相互平等，给予关心-比关心自己多 脱离集体-无法实现超越
导图
感受
001 自卑感
人之所以有自卑感是因为想让自己变得更优秀，让自己过更好的生活！适度的自卑感可以促进我们进步，过度的自卑感就会产生心理疾病，所以我们需要把握度！自卑感不分好坏，我们要合理利用！
002 瞄准目标
目标的确立可以使你有前进的方向和动力！可以改变你的行为和想法 ！一次次的目标确立，一次次的达成目标，会增加自己的优越感，自我认同感，从而对自己更有信心！
003 合作问题
要想实现人生的意义，必须处理好与职业上的领导，同事，生活中的朋友，家里的父母，孩子，爱人之间的关系。不要只想着得到，要多想着付出！关心他们，多和他们沟通！
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