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什么是心流状态?

什么是心流状态?

作者: 时光溯洄者 | 来源:发表于2020-11-26 18:32 被阅读0次

你有没有这种感觉,当你全神贯注地做一件事情的时候,时间过得非常快。比如玩游戏,刷视频,不知不觉一个小时就过去了。 其实这就是心理学所说的心流状态。#沸腾计划# 心流状态:在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态,如艺术家在创作时所表现的心理状态。通常人在此状态时,不愿被打扰,也称抗拒中断。心流状态产生时会有高度的兴奋及充实感,这是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。 进入心流状态,做事能够全神贯注,起到事半功倍的效果。 心理学家米哈里•契克森米哈赖说心流状态有以下特征: 1.我们倾向去从事的活动。 2.我们会专注一致的活动。 3.有清楚目标的活动。 4.有立即回馈的活动。 5.我们对这项活动有主控感。 6.在从事活动时我们的忧虑感消失。 7.主观的时间感改变——例如可以从事很长 的时间而不感觉时间的消逝。 8.不断优化的障碍,我们对于所从事的活动是力所能及的,且具有一定挑战的,我们可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。

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