我曾单独分享过《如何成为一个会学习的人》的读书笔记，有兴趣的同学可以找找之前的文章。这次这套《学习的底层逻辑》（3册）中包含了学习、读书及思考这三个话题，我自然是不会错过了。
下面简单分享一些这套书中提到的可以帮助我们快速实现自我提升的小技巧。
关于读书
研究表明人的大脑更容易记住自己认为“有用”的信息，所以有时你不必强迫自己一定要把书读完，作者建议我们有选择地去阅读书中的内容，这样更容易形成记忆。
把手指当作阅读器，用来辅助你读书，这样可以大大提升阅读时的专注度。
关注作者的简历，同时，还要阅读序章、结语等，也就是帮助我们了解作者的经历、所持观点等，在阅读正文之前，基本就可以推测出作者大概会倾向于怎样的价值判断，这样也会加深我们对正文的期待和兴趣。
每天晨读3分钟，你在一日之计所获取到的信息（不论正面或负面）将会影响你接下来的一整天。从另一个角度来看，清晨如何利用时间，对我们每个人来说都至关重要，不只是针对阅读这一项活动。
可以在阅读时采取PREP法，为自己构建一个阅读及思考的框架。即充分了解作者的观点（point）、理由（reason）、案例（example）、结论（point）。长期运用此方法来概括你阅读过的书籍的纲要，你的思维也会变得越来越理性。
可以把作者想象成你的采访对象，这样你就会试着去了解作者，这时你的阅读视角也可能会发生变化。
读书最有趣的地方就是我们能够持续在书中接触到我们不曾了解的自己、他人、世界以及各式各样的观点。这些观点并没有对错之分，只是大家的经历和立场都不同而已。所以在阅读他人的经历时，你也会逐渐体会到自己在阅读前后内心发生的微妙变化。
关于思考
学会思考并不是什么难事，但能够做到持续思考，却很不容易。而能够激发出我们主动思考的能力的做法之一就是：将我们自己喜欢或擅长的事情与自己和他人的（长远）利益结合起来。
想和做是两件事，所以在决策和行动前是一定要思考的，所以与行为本身相比，思考过程更加重要，因此我们需要不断追问自己的想法、决定是怎么产生的，也就是学会向自己提问，凡事多问个为什么，可以锻炼我们的逻辑能力及自主性。
多去关注正确的价值观，这样你就可以通过分析社会层面的需求来思考自己现在需要做些什么，比如积累更多专业、医学、心理学方面的知识和常识，总之就是去思考如何才能解决那些你发现过的实际问题，不论工作还是生活，其实这也是在帮助我们提升自己的认知及思维能力。
“当你无法产生创意的时候，不妨试着让自己置身于一个完全不同的环境中”，作者提出的这条建议，我个人是非常认同的。大脑也有自己的工作节奏，如果我们一味强迫自己去专注、去聚焦，可能效果并不会如你所愿。但是在你缺乏灵感和创意时，偶尔做一些让大脑放松的事情，比如泡澡、散步、简短地发个呆、看看窗外、看看天空等，可能会产生令你意想不到的效果。
不论是大脑、心灵还是身体，都需要得到适当的休息，我们当然需要不断激发自己的潜能，以保证做起事来更加高效、更加游刃有余。但获得高效的前提是顺应大脑、心灵和身体的自然节奏，而不是反其道而行。
同时，想要升级思考能力，一定要多读书，将书中学到的知识与常识运用到自己遇到的实际问题中，这样做的好处是，既提升了行动力，又在实践中开拓了自己的思维。此外，还会激发你对阅读的兴趣。因为在你实践的过程中，你会发现书中提到的方法，要么有效、要么无效、要么是你运用的方式不太正确，总之，为了解决你遇到的问题，你还会继续通过学习来寻找答案，这时你就已经拥有了超越大多数人的思考习惯。
总之，一切思考都需要建立在能够为自己、他人或社会解决某些问题的前提上，这样才会使人与人之间的关系更加和谐，整个社会才会更加稳定。作者在书中还提到了一个条件，那就是选择相对的善，在思考时不要被眼前的利益冲昏头，而是做长远的打算，以求得不论结果如何，你都不会为深思熟虑的决定而感到后悔。这样的思考才是接近正确的。
思考的过程远比你最终得到的结果重要得多，所以思考是一件必要、且必须持续做下去的事情，所以，不要因为某件事的结果不如意而去停止思考这一行为。
关于学习
《如何成为一个会学习的人》的作者把学习比作玩滑梯，前面积攒能量和能力的部分自然是会让人感到乏累的，但当你带着足够的能量进入游戏的后半部分时，你就会感谢自己之前的付出与经历。
所以在本书中，作者秉承的观点就是学习本身就是快乐的，但挖掘学习的乐趣却需要一些实实在在的方法，因此，作者在书中列举了多条提高逻辑思维能力、专注力和记忆力的技巧和方法。
比如，每学习2页教材就放下学习资料回顾5分钟，做到对所学内容进行及时反馈，这样你就会更加了解自己究竟学到了什么，以及欠缺什么。教师或教学机构需要了解到每个学生所掌握知识的具体情况，所以才需要不断进行测试，这样学生和老师都能得到反馈，但实际上这样的反馈并不及时，再说，只有学生自己才最需要了解自己对知识的掌握情况。
脑力与体力的适当配合也很重要，每天清晨散步20分钟以上，保持两手空空、目视前方、步履轻快、抬头挺胸的姿势，可以有效提升大脑的“工作”效率。
学习就需要全情投入，所以只要你专注于学习的过程，就意味着你正在为自己向前走，所以哪怕在这过程中遇到困难，也需要坚定地学下去。
睡前用一张A4纸张回顾当天没有搞明白的问题，记录下来就不会因为自己的迷茫、不知道该怎么学习、该学什么而感到焦虑，同时在睡眠时间大脑会帮助你巩固这些对你来说很重要的知识点。
小结
以上，只是我从书中梳理出来的一部分经验之谈。客观地说，这套书并不适合绝大多数读者。书中技巧偏多，而原理性的内容倒是很少。相比之下《如何成为一个会读书的人》中的干货相对会多一点，如果你想要读一些知识结构非常强、知识之间关联性特别紧密的书，那么这套书一定不适合你。不过如果你只是需要一些能够让你快速实践的小技巧，倒是可以考虑这套学习手册。
最后，把腰封上的一句话送给大家“清醒时学习，迷茫时读书，独处时思考。”
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