第一次接触打坐，是一个朋友晚上拉我去参加咱们镇里宝台古寺的冬禅七。朋友说，每年的禅七，是寺院里面很隆重很殊胜的一件大事。当时，我是根本就不懂啥叫“禅七”，那时候，白天上完班晚上倒是大片的时间，就随着去了。
打七起源于佛主释迦摩尼在菩提树下修行时，曾发誓：“不成正觉，不起此座”，而终究于七日修成正觉!所以，佛教里面就有了七日成佛一说。用禅宗的参禅方法打七，就叫“禅七”。是以，禅七的目的，就是明心见性，见性成佛；也因而，打禅七的佛堂，就叫“选佛堂”。
打七是以“七”为一个周期，通常在冬至起七，连着打七个七，即七七四十九天，也有连着打十个、二十个七的，现代生活节奏快，人们大都很忙碌，所以，也常常有寺院打一七的。咱们宝台的禅七，通常就是打一个七，即七天。
打七有着一套严格的仪轨，参与禅修的师父、居士们，每天坐坐香，吃吃饭，喝喝茶（下午的茶往往被称为“药石”，大概是因为佛教徒过午不食的缘故吧？），看似很清闲，实际却是“谁坐谁知道”!原来，禅七其实是一种集体苦修的方法啊!
第一次坐香，大概是一个小时（即一炷香）。仗着自己有瑜伽的功底，性情又极爱静，本来以为能比较轻松过去。谁知，随着师父的木鱼敲响，好几十号人的佛堂大家瞬间安静下来了。
每每上瑜伽课时，教练总是先让大家盘坐下来，语音引导大家调呼吸，进入冥想……于是，我安静的盘好腿，坐骨深沉、背部直立、延伸脊柱、眼轻闭，留一丝缝隙，保持“平视”，微收下巴……深长呼气，再深长呼气:默默地将腹式呼吸练了起来……感觉心里慢慢的安静下来了。大概，十分钟、二十分钟过去了，脑瓜里面开始浮现各种想法，可谓天马行空了!不行不行，拉回来，深深吸气，再尽力呼干净肺里的气……好了好了，心似乎又静下来了。唉唉!慢着，腰的两侧好酸啊!上面那条腿的脚背撕裂般的疼!脚踝关节压着下面的腿大动脉，下面的那条大腿，各种酸胀麻!
于是乎，度日如年，度分如时啊!
禅七的修行就如爬山，你在攀爬的每一步 都可能很艰辛，但是，一步步的往上爬，一步步的坚持下来，也许，忽然间你就发现，登上了高峰甚至山顶了!也许，在你“会当凌绝顶，一览众山小”的瞬间，你也许就“顿悟”了呢？!
佛经上说：“一念清净，处处皆是道场”，如果我们能将禅七中的清修延续至日常生活中，那么，生活处处皆道场，人生处处是道场，在生活中禅修，在禅修中生活。
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