恬淡虚无

黄帝内经里边有一篇比较著名的《上古天真论》有一个句子。曲黎敏讲说有一个采访问许多中医。他们都会背其中一句话就是这16个字“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

这个在我们生活中，可能比较难做到。现在都喜欢看一些比较感兴趣的东西，比方说书籍也好，电影电视也好，手机刷短视频也好，都是依照自己的兴趣来。

这句恬淡虚无，是我们对生活中或者周围的一些东西，不要有很大的欲望。内心要清净淡定，不要杂念妄想。也就是没有过多的欲望。不要老想着名利或者其他的，因为这个东西都会消耗人的真气。嗯。消耗的多了，就会对本来比较虚弱的身体造成一定的伤害。可能有些人身体健康，用我们的话说，就是努力奋斗去获取金钱名利之类的东西。那如果说是养生的话，就应该选择这些平平淡淡的。不要有过多的欲望。你是顺其自然，有衣有食，就当知足。

我还看到他有一个例子说我们有的时候听古代的乐曲或说那些古琴曲听着就想瞌睡了。而一些现代的歌曲听着都来劲，精神很振奋。其实这跟我们在生活中其他的事情也类似，比方说我们看一本。学习的书或者散文。看一会儿就可能容易发困。当然，如果说这个故事书故事性比较强，那就可能不容易犯困，如果是比较简单的文学书可能就容易发困，而我们刷视频的话，刷短视频的话就。可能晚上十点以后到12点。甚至上到12点还不瞌睡，因为里边都是我们感兴趣的东西，就会勾起你那种想看的欲望，欲罢不能。这个身体的所精神气血都会调动去让你看这个东西。那这就不是正常的欲望和正常的生活了，就会扰乱我们自己的作息规律。半夜12点还睡不着，干嘛呢？刷短视频呢。

社会越来越先进，各种东西是通过网络随手可得，而我们人的自制力或者说自我控制能力也变得越来越差。何况小孩小学生的，所以在网课的时候，为什么学习成绩会有很大的退步，就是由于对生活中的各种东西网络普及，而网络信息也随手可得造成了，成绩的退步。

事物都有因果关系的，怎么做就会得到什么后果，种的是什么收的就是什么。