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如何保护肺呢?建议如下:
1、经常性的呼吸新鲜的空气,禁止吸烟,并避免吸二手烟,可以有效得到改善。(办公室久坐伤肺)
2、可适当的多喝水,有效补充局部组织的水分,防止由于干燥的空气给肺部带来一定的伤害。(中东伤肺)
3、应该以乐观的心态面对生活。微笑可以消除疲劳,缓解抑郁的不良状态。(No. 1)
4、适当的通过饮食进行护理,多吃蔬菜水果,补充维生素。
5、可适当的吃一些荷花百合莲子粥,冰糖蒸雪梨,川贝雪梨,猪肺等对肺部有保养作用的食物。
6,体虚畏寒怕冷,但要注意不要捂着肺,尤其是晚上睡觉,不要浑身冰冷入睡,要热乎入睡。晨起,鼻子干痒,有黄鼻痂。
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86岁的大爷说,他在海南住过六年,真舒服!但不要离海太近,否则太潮湿。湿润对肺确实好,但注意阴冷,比如,上海江浙的湿冷侵骨的冬天,北方人都受不了。
另外,老年人体能减弱,阳气和活力都不足,估计他们夏天的炎热不敏感。
72的大爷最近心脏不大好,说是早搏心颤,心跳要么贼快要么贼慢,忽悠忽悠的,让人心烦意乱,严重时只能平躺。
昨天下午,几位老年人,曾经是老师,说起来70年代的记忆:
1,学校们前的热煮,三分钱一串。(城市大小不同 ,物价翻了100~200倍)
2,刻钢板,给学生复印习题考卷。(致敬老师!)
【发现】70岁以上的老人,北京退休金差距真大:
1,有每月2~3万的
2,大部分1万多
3,也有4000多的
86岁的大爷说,一样的1957年大学毕业,在地方退休5000~7000元,在北京高多了,估计多2万。70年代多封闭啊,只知道北京上海的同龄人可以吃奶糖,小城的孩子吃大块糖(一分钱一块好像)。
最后一条,情绪。不生气,生气对肺不好!
【偶得一词】情绪觉知
意思就说,要学会察觉自己因外界影响产生的不良情绪,自己及时排解,千万不要待到工作和家里,莫名其妙,杀伤力贼吓人。而且,容易破坏本来良好的人际关系或夫妻感情。
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