睡眠质量不好毁一天

很烦躁，这些天一直都睡不好，总是半夜起来，所以早起总是失败，一拖一个中午就已经过去了，得要改掉这个毛病，不然太浪费时间了。

今天的天气特别好，中午才起床，外出走了一大圈，顺便吃了个饭，然后就回来工作了，花了两个小时更新好了数据，困得要死，于是又忍不住睡了一个小时的午觉，调好的闹钟想起依然不想起床，继续赖床。

这种状态真的太糟糕了，整个人总是感到萎靡不振的。

睡眠质量真的好重要啊！晚上睡不好真的容易毁一天！