前几年晚上经常通宵，三四点睡是常事，最近一年，觉得熬夜不好，想要早点睡了，却发现晚上睡不着了。
一开始没当回事，每天晚上都是看手机直播，直到困得不行才睡着，第二天睡到下午才醒。
那段时间晚上睡眠不佳，白天没精神，很懒散，做的事情也不多。做个饭、拖个地，每天写的东西加起来都不到两千字。
后来不知道怎么回事，突然有一天就觉得这样不行，必须得做点什么来控制一下自己。
于是就有一天，即使晚睡了，第二天还是定了个闹钟，让自己只睡了五六个小时左右就醒了过来。
并且这一天做的事情比平常还多了一点，出门逛了逛，尽量让自己多动动，还多写了点字，于是晚上很早就困了。
理所当然地，第二天很早就醒过来了。
那天以后好几天都可以不熬夜，但是后来因为意志力不够，有一天晚上看手机太久，就又恢复了原状。
后来想想，其实只要决心够大，就这么一个定闹钟的小小改变就能帮助自己早睡早起了。
最怕的是明知道晚睡不好还一点办法都不想的。
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