20220712 8:31
今天醒来又5点半了，看了会手机5点40，出门5点55了。
昨天温度很高，放的自来水都有30多度了。除了跑步昨天一天没出门，窝家便觉时间过得好快。今天气温还是很高，可早上出门发现还有点风。柱拐老人一个人坐在大门口乘风凉，太阳也还没有照到小区，只是保安和园丁已开始在小区用消防管子浇花园的花草了。
6点05分左右开跑。第一第二圈还是很沉重，提醒自己步子小一点没关系，跟上185步频就行。一跑心里又开始算计圈数了，所以脑子里拼命想着可以思考的话题。
临出发前看到个朋友圈说：如果回到从前，你想对从前的自己说些什么？
以前也想过这个话题，但每次想的都不一样。今天想的是：其实不用太卖力，把着重点移到能持续而不是能做多少上来就好了。不管做多做少，最重要的还是持续地做。
只要持续，哪怕一开始或中间做得并不好，也总会有转机的。我的坏习惯是：想做一件事情，于是拼命地做，但每次都在中间中断。几年一过想想，哪怕每天只做一点点，几年下来也会有质的改变。
但对我来说，持续有点难，不知为什么，每到一定的时间，就是一点都不想碰，像是每天都吃同一个菜，终于一点都不想吃了。
这说明有时我还是用力太猛，把自己的元气和热爱都耗尽了。或者像爬一座山，开始太用力，把自己的腿给弄伤了，结果再也爬不上去了。其实如果不那么用力，就只是每天爬一点，哪怕时间长一点，也总会有爬上去的那一天。
别那么用力，但要持久。控制用力，控制贪。
今天还是跑了25分钟。不错，还听有个人在背后说：她这样才是跑步的样子。哈哈，跑得不快也不多，但我跑得有节奏，我跑姿好，我每天跑。哈哈，这样就足够了。
今天还在小区看到了7月绽放的第一束紫薇。
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