大脑是怎么休息的？

大部分人，工作了一天，已经很累了，回到家立马葛优躺，刷剧，看直播，玩游戏，轮番上阵。

以为这样就是让大脑休息了，但实际不是的。

反而大脑经过刷剧等不断刺激，它是一直不停地工作，所以你会感觉这样做其实也挺累的。

实际上，在睡觉的时候，身体是休息的，而大脑还是在工作的，它会把每天的生活片段像播放器一样，一边剪辑一边放映，而且它还会翻一下大脑以前存储的旧文件，经过一顿整合，再重新存储到大脑里面。这其实就是做梦的过程。

那大脑是怎么休息的呢？

它需要的休息实际上是转换，也就是从一种状态转换到另一种状态，比如从看电视转换到看书，从练瑜伽转换到做家务，从练书法转换到听音乐等等，都是一种转换。

这样，你就明白，与其一直刷手机让大脑工作，不如看会书或是练练瑜伽，它才会更放松，这也是很多人精力旺盛的原因之一！