大部分人，工作了一天，已经很累了，回到家立马葛优躺，刷剧，看直播，玩游戏，轮番上阵。
以为这样就是让大脑休息了，但实际不是的。
反而大脑经过刷剧等不断刺激，它是一直不停地工作，所以你会感觉这样做其实也挺累的。
实际上，在睡觉的时候，身体是休息的，而大脑还是在工作的，它会把每天的生活片段像播放器一样，一边剪辑一边放映，而且它还会翻一下大脑以前存储的旧文件，经过一顿整合，再重新存储到大脑里面。这其实就是做梦的过程。
那大脑是怎么休息的呢？
它需要的休息实际上是转换，也就是从一种状态转换到另一种状态，比如从看电视转换到看书，从练瑜伽转换到做家务，从练书法转换到听音乐等等，都是一种转换。
这样，你就明白，与其一直刷手机让大脑工作，不如看会书或是练练瑜伽，它才会更放松，这也是很多人精力旺盛的原因之一！
平日里，你是怎么休息大脑的？也许你会说，不工作，不思考，发发呆，就可以让大脑得到休息了。然而，世界尖端脑科学研究表...
怎么休息才高效？如何在工作和休息间自由切换状态？除了让身体休息，怎么让大脑休息？什么样的休息会让你越来越累？……对...
休息，一定要把大脑休息好。大脑是总司令。安静睡觉是最好的休息放松方式。累了一定要注意睡个好觉，休息好大脑。大...
其实我一直都觉得，我好像无论怎么休息都感觉好累，读了《高效休息法》之后才知道，原来累的不是身体，而是大脑。大脑没有...
其实我一直都觉得，我好像无论怎么休息都感觉好累，读了《高效休息法》之后才知道，原来累的不是身体，而是大脑。大脑没有...
睡眠是件很重要的事。 最近加班严重，精力有限，要解决的问题不断。 怎么平衡休息和工作呢？ 大脑是需要休息的，身体也...
2018.10.10星期三天气晴 亲子日记第217天 《父母规》第192天 早上六点十分，起床背诵古诗，本以...
张宝婧［焦点中级15期］ 坚持分享第236天 2019.12.4 星期三@葫芦岛 人们为什么会一边浪费时间...
01大脑也需要休息吗？ 你是否有过这种感觉，无论忙与不忙，总觉得很累。 再怎么休息，睡的再多，还是疲惫。 注意力无...
痘痘，溃疡。原来我压力大的时候是这个样子的。 我在逼自己，我在奢望，逼自己一把能够触及优秀。 一整天高耗能的状态，...
本文标题：大脑是怎么休息的？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/asljhjtx.html
网友评论