俗话说，“一日之计在于晨，一年之计在于春”。话虽如此，但‘自然醒’、‘夜猫子’等词汇在社会上广泛流行，早起似乎渐渐淡出了人们的视线。那么早起有什么好处呢？这里我简要谈一谈短期好处与长期好处。
一、短期早起的好处
在中学时期，你每天早起就可以获得比别人更多的知识:早起背几个英语单词，早起多背几首古诗等等。你每一天的收获都比别人多。那么一年、几年下来。你的收获肯定也会比别人多很多。1是一个小数字但乘以365 ，它就不可忽视。
步入社会以后有了自己的工作。你每天早睡早起促进新陈代谢顺畅的发挥，使一天的精神状态变好，整个人的心情会更加愉悦，这一天的情绪也会更平稳，不易烦躁，也会让头脑更加清醒，精力旺盛，给老板、同事一好印象。
二、长期早起的好处。
“花有重开日，人无再少年。”当你步入中年，身体会大不如从前。会觉得周围一些新奇的事物，渐渐失去年少的激情。而这时如果你是长期保持早早起的习惯。那么早起能够提高人体的免疫力，提高身体素质，并且规律的作息会让身体处于更稳定的状态，保障身体健康。早睡早起、规律的作息，也可以更好的保证规律的饮食，会让体重更稳定，让情绪更易调节。
早期早起会让人变得自律。自律是一个人优秀的开始。当一个人自律的时候他的生活就是有序的，健康的，积极向上的。他们有给自己安排的时间计划，知道自己什么时候该做什么，不会觉得空虚无聊，把时间用在阅读，健身，学习知识上，娱乐只是他们的调味剂，所以他们健康，精神世界丰富。自律即自由。
以上呢是针对大部分人，因为总有人是例外。也不是说不早起，成绩就会很差。工作就不行。这种说法是错误的，没有科学证明早起与成绩，业绩有关。只是早起。哎呀，我们短期。有希望可其长期对身体有益。所以除特殊情况外，我们还是都早起吧。
早起陪重要的人去看看日出；早起去公园听听虫鸣鸟叫；早起去见见爷爷奶奶打太极拳……想想早起的生活，是不是觉得很美好呢？那就从明天开始，一起早起吧。
网友评论