中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1829天，2022.05.31
从17年第一次认识外化，就被这种新奇的“用法”惊到，同时也质疑“会产生效用吗”？后来与小组的老师练习“外化”，一开始，心想我是一个非常理性的人，能进入外化角色吗？结果，出乎意料。同时，也让我对“外化”有了不一样的认识，外化用对了也很有“魔力”，一场咨询就会发生“翻转”，即使不能“翻转”，至少人们也会看到“问题”带给我们的“正向意义”、看到与问题“战斗”中生出的智慧、经验、价值，或者开始转换思维思考如何与问题共处下做点什么不一样的照顾好自己，而非固着在要与问题争个输赢的内耗中。由此，也开启了生活、咨询中的简化版的“外化”，如如果用一种动物来形容，会是什么？如果“坚强”会说话，你猜它会对你说什么？最近听叙事课，看叙事的书，发现外化的向度非常宽泛，既可以是“问题”，也可以是“资源”，等等。书上写到“对于问题，重点是认识与探索，而不只是解决或消除”，我理解这就是外化核心意义，同时让人重新成为自己生命的主人，即在人的内心种下一颗我是我的主人的种子，然后在与问题的互动中让种子发芽、茁壮成长。今天再听刘老师讲外化，熟悉的流程，代入感极强的入角与出角，都把我拉回那次印象深刻的外化体验之中。今天新的收获是刘老师的关于内化与外化的隐喻：内化就好比给一个人身体纹身，慢慢地纹身就与人的身体融为一体；外化即将身体上的纹身转换成一件衣服，随时可以穿脱，即再次体现人是自己生命的主人，拥有自主权、掌控权。
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