外化

作者: 蔷薇花开我最爱 | 来源:发表于2020-12-24 14:24 被阅读0次

    1、后现代心理咨询两枝花:叙事、焦点不分家。两者的核心理念都是:人不是问题,问题本身才是问题。而问题又是孩子成长的契机。

    2、外化技术的问句:

    比如,来访者说有点烦恼。那就聊烦恼。烦恼它是怎么来到你身边的呀?那是什么时候?它给你带来了什么影响?你希望它来到你身边吗?它来到你身边后,你是怎样和它相处的?你是把它用链子锁起来了呢?还是让它在外面乱跑呢?

    外化技术多用在情绪方面。

    3、玩偶游戏:接下来咱们玩一个心理学的小游戏可以吗?(若行就拿出事先准备好的几个有特色有代表性的玩偶)

    让来访者选择一个玩偶代表问题,然后给玩偶(问题)起个名字。再聊一聊这个玩偶。好奇:是什么让你选择这一个玩偶,怎么就选了他呢?能给这个玩偶起个名字吗?以前有和他对过话吗?现在你想对这个玩偶说些什么?

    请来访者站起来说三遍,我是某某某,我不是某某某。进入问题的角色,互换椅子。(会有更多的思考,屁股决定脑袋,位置决定思考)

    问玩偶:你喜欢你的主人给你起的名字吗?你希望主人叫你什么呢?刚刚我和你的主人说了这么多你都听到了什么?有什么感受?你想对主人说些什么?你的主人要怎样做你才能更好更少的出现,你的缺点是什么?你的主人怎样做你就会有改变?

    听了我与玩偶的对话之后你会怎么想?你会怎么看?您想说什么呢?

    4、通过今天的交流,你有什么收获?

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