【G1686小组周会】1.2小组第1周的周检视

【G1686小组周会】1.2小组第1周的周检视

时间:4月8号早上6：00~6：45

地点：云之家G1686-1.2小组群

主题：整理行囊，我们出发了！　

会议参加人员:1，2组全体学员

会议工作人员

主持人：梁秀喜

时间大臣：冯英

记录大臣：文英

排        麦：张仕庆

一、主持人开场并介绍:

    各位易效能的小伙伴们，大家早上好。

在这么一个美丽的早晨，甚至连玉皇大帝都女性的美丽，所以让我们降温，不能再穿的那么露，不能再穿的那么漂亮。那在这么一个冷的早晨，大家都能早早地起床，真的是在这里碰到大家特别的开心。

今天是我们G1686第一二小组第一周的周检视会议，那现在我们的会议就开始了。

首先我来自我介绍一下。

梁秀喜:  坐标广州 ，是本次1686的代班长。我的三个标签是： 声音美容推广者，教练技术的践行者， 易效能的践行者。

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.健康： 瘦身到55KG,每周三次5KM晨跑 ，1小时家务 。

2.学习： 践行好易效能和教练技术 ,阅读30本书。

3.事业：跟老师修学声音，帮助100个人改变声音。

二、两位组长分享

第1组组长王昌伦分享:

1.个人践行目标，目地。在工作领域拿到的效果，提高效率，明确和清晰思路，突出重点。

2.小组践行情况：9个小伙伴参与三只青蛙打卡，还有2个小伙伴未参与进来，一个参加了3天3夜沙漠徒步，一个回了老家，计划4月10日参与。

3.做组长的感受。个人有主观想法，但没有落地，靠团队力量。靠大家的支持，回馈，董芬，晓静给了很多好的建议和反馈。

4.关于晨间日记的打卡的看法。可以梦想落地，反思自己一天。

5.关于后期的践行，90天如何走，小组会议如何开？（根据锦囊，和阅读善用时间，邀请小伙伴分享优势，检视不足，鼓励分享，得到回馈和提高），邀请教练，天使班，或别的班级小伙伴参与。

第2组组长曾晓静

大家好，我是2组组长，曾晓静，坐标深圳龙华。

【90天三大目标】

每天1个钟阅读

每天300字写作练习

每个月最少2次晨跑

    目前为止，每天一个钟阅读，基本比较容易达标，300字这只丑青蛙比较不好啃，昨天计划的晨跑也因为天气突然变冷和班委会的影响而果断改为泡脚。那我这边想跟大家分享一点就是：可能我们会因为很多的计划外或者是状况外的事情被打扰或者是中断了我们原本列的青蛙或者是计划，这时候就是OF发挥作用的时候了，我就是在里面挑几件我认为同等重要的事情来代替我原本的青蛙，以达到同样的效果。比如，昨天没有去晨跑，改为在家泡脚和跳绳。还有，趁着有灵感，一口气写了一千八百字的文章。这些既是当天的计划外，又是OF的计划内。

所以，计划有变不怕，我们及时调整就好了！一样可以收获满满！

下面跟大家总结一下2组在过去几天的践行情况：

1. 打卡情况：在和副组长唐雨黎经商讨后，并参加了仕庆的意见后，从4月5日开始实施了积分奖励制度，距今为止，这前三天的全员共11人都在早八点前，三只青蛙或晨间日记完成了打卡。为2组成员点赞！大家的习惯都很好，都很优秀，所以我觉得我还比较幸运。同时还是有一点点压力，因为群里每位成员都很积极主动，像晓帆，我还没有公布收践行费，她就已经把钱转给我了，行动力超强，所以我觉得我不能有任何怠慢，不然对不起我的组员。只能逼着自己向他们学习，大家共同进步。

2. 我们副组长曾经说过，她喜欢一句话：时光不老，我们不散。这正好对应上叶老师在《善用时间》一书里面的故事，里面的主角组成了八人小组，从线上到线下一起加强弱链接，成为最好的朋友，互相鼓励，互相促进，我希望我们小组也一样，共同走过2.0.再一起迈进3.0 4.0。

三、邀请五位积极小伙伴们分享

吴坤英——最亲切，最有能量、最有时间观念的教练及同学们，大家早上好，非常开心能跟着大家一起走186期2.0版本！我是来自湖南长沙的吴坤英。我的三个标签：

教育工作者，时间管理践行者，终身学习者。

90天目标：

1、        一周跑步30公里

2、        能量诵读30分钟，道德经每日2遍

3、        每天200字的写作输出

    在开始分享前，首先表达3个感谢！首先感谢易效能平台，让我接触时间管理，在接触时间管理一年多的时间里，自己的习惯发生了翻天覆地的改变，从刚开始的不适应，到后来喜欢它，再到后来的自然习惯，影响了我自己，也影响了我身边一些人！特别的感恩遇见！

感谢1.0教练们的细心指导和同学们的支持鼓励，一路没有掉队走到最后！虽然不是值得最好的，但是还是在践行叶老师说的，先完成再完美，一路坚持走下来，不曾下车，特别感恩！

感谢组长昌伦，因为他无私的付出，具体体现在每次的小组会议用心准备，时时互动，带动氛围，整个90天走下来，让我感受到了他的真诚和努力付出，能在1.0开心的走下来，还积极的参与一些分享，很大程度有昌伦的提前链接与鼓励！

感恩️！前言万语汇成一句话：感谢有你，有你真好！

分享2.0最有突破的点：运动，从3月26日到4月6日10天，累计62公里，每天5公里！从3月底开始，我加入了新的团队，经常出差，新同事比较多，以前就是自己一个人跑步，现在一群人跑步。公司有一个跑群，我们一起跑步，每天5公里，6:50集合，7:00开跑，每次跑完拍合照，每组一个小视频（用小程序小年糕制作），

每天统计里程数，让大家看到自己的情况！每次跑不同线路，善于发现新的可能！制作小视频，应证叶老师没有记录就没有发生。这样的结果就是，团队的氛围越来越好，大家越来越默契！

收获：1.生活要有仪式感  2.善于尝试新东西，体验不一样的感受！3.有记录才有发生。

张仕庆——G1686 的小伙伴们，早晨！久违的早会，我再度回归，找到啦一种熟悉而陌生的感觉，更有着一种想突破自己的状态！

首先介绍自己三个标签:

张仕庆（Great）学期一阶186期。

行业：采购兴趣:  跑步+阅读，电话：13823966187

#三个标签#1.時間管理践行者，2. PPT营销力学习者，3. 热爱演讲的有志青年。

90天践行目标

1.90张PPT海报

2.每天学习20-30分钟英语+100字英文输出

3.3场公众主题分享（20-30分钟/场，线上+线上）

今天是4/8号，距离2.0践行已经是第八天，也是我坚持正式早起打卡的第115天，每天早上起来第一件事情就是打卡，排在第一位，看着这个坚持早起的天数就是对我的最好的嘉许！这一周发生啦什么事，我自己有哪些突破呢，今天和大家分享三点：

第一点：单点突破法，力到一处，必有突破，也就是focus on what you want！你想要阅读，每天专门安排25分钟阅读+思维导图输出；你想要学英文，每天安排25分钟听力+100字英文写作！这是我这一周坚持做的事情，回顾一周感觉很充实，已坚持7天，回头看到记录数据，自豪感油然而生，嘉许自己做的不错，其实你也可以！

第二点：罗列三只青蛙

结合小程序更佳，自己先按照模版文字罗列出三只青蛙，再上传文字和图片即完成打卡！简单快捷！

其实这三只青蛙基本是固定的，它与我90天践行的三个目标基本相关联，只需要每天稍微更改即可！简单方便！同时又可以检视昨天完成情况，不管是否已经完成，先开始再完成✅！很多时候不敢罗列青蛙，是因为觉得青蛙太丑太大无法达成，干脆不罗列，没有开始哪来成功呢！

第三点：2.0的开启，要知道自己想得到什么结果，输出，输出，不断输出，这就是我们要的结果！

输出的方式很多种：简书周检视+月度检视+线上分享！没有记录就没有发生！我的分享到这里，谢谢各位小伙伴聆听，与你们一起学习我很有动力，一起来提升其彼此的效能！

唐雨黎——大家早上好，我是第二组的副组长唐雨黎。非常高兴加入到我们1686践行2.0。我的三个标签是时间管理的践行者，爱的传播者，茶艺爱好者。

时光匆匆，转眼2018年了，我记得自己是2016年8月份加入易效能学习了第一阶段的课程。在学习了一阶课程以后，我曾经非常严苛的要求，在老师要求我们写一百件事情的时候，我写下了许许多多的事情。可是由于没有领悟到易效能课程的精华，我的艰辛过程非常的缓慢，就像蜗牛一样。不应该说是像一只年老的蜗牛一样，爬行的非常非常的慢。在这样缓慢速度当中，我参加践行小组，已经参加过三期了。加上这一期应该是第四期了。在这里，我想分享给大家的是：慢以致远。虽然我曾经因为达不到目标而非常有挫败感，也因为羡慕践行的其他同学的高效率，而产生过放弃的念头，甚至还怀疑过自己的人生价值。

        在这里，我想感谢易效能，想感谢一直陪我践行的同学们。当然我也要感谢在听我说的你们。正是有同学们的互相帮助，有教练们的无私奉献，还有易效能提供给我的机会，才能让这个慢蜗牛，开始学习如何奔跑。

从2016年到8月到今天，我做的最好的就是坚持写晨间日记，目前我已经写了400多篇的晨间日记。另外坚持早起打卡，已经达到了一百多天。在参加咱们这次进行小组之前，我就给自己制定了可行性，可量化的目标，那么在这90天的目标当中，我一定要做到，每天坚持英文阅读和学习。每一周3到4次的慢跑，每一天阅读一个番茄中的中文。

在这个星期当中，我几乎都能做到。在我做到以后，我开始反思自己之前制定的目标为什么没有能够达成？一是没有做到要事优先，二是制定的目标都太理想化。三没有分析自己的时间的分配。

在这一次践行之前，我认真的重新制定了自己的年度目标。我的年度目标已经不止是制定2018年的，我还展望了三年以后，五年以后，十年以后，15年以后，我60岁的时候应该是一个什么样的状态。这样在我的内心就有了一个长远的整体的一个计划。在制定每天的小目标的时候，我都会去想，这些小目标，是为了自己将来的大目标而设定的，只有完成了这些小目标，我才能完成将来的大目标。我也不会再为一些突如其来的突发事件所困扰。在面对突发事件的时候，我就会在心里暗暗的告诉自己，这些突发事件对于自己将来的目标没有任何的影响，我一定要先完成今天的小目标。也就是吃青蛙，再来处理或者去思考这些突发事件。这样我的每一天都过得非常的充实而有意义。这就是我今天给大家分享的，谢谢。

【G1686小组周会】1.2小组第1周的周检视

魏香——坐标东莞。职业玩具。我的三个标签易效能践行者，管理者。两个孩子的妈妈，

我的三只青蛙:是早起记单词运用，隔30分钟，然后是现在开始看书了，以前一直想要看书，就好像觉得很奢侈，也没有办法很快进入下去。第1个90天过去了，我觉得我的收获就是只有英语和早起还是算坚持了，效果也有了。因为我的身体状态，我最多就做了一些拉伸，拉慢跑，但是并没有说按大家说的一天多少公里，我没有做到。当时我是每一天都有30分钟的这一个计划。一周来说，我最多只有一次两次，

没有完成这个目标。

我的第二个目标:营销建设者。营销团队我以前是想的很简单，只组建一个人就可以了，让他在网上卖东西，我啥也不用管。

直到去年我回头一看，开了几年的网店的不叫网店，开了五年，结果没有效果，

我就暂时给她挂着了。然后也出去学习了一下，回来才知道需要团队才能完成的。

不是那么简单。我就下定了一个决心，现在就开始慢慢要给他组建起来。我也

很有信心要去做这件事，只不过才刚刚开始。

第三个目标，我是两个孩子的妈妈。

今年他们都是升学，还有六七十天的样子，就开始要升高中了。接下来我就有不但是工作方面的事，还有是他们升学的那一系列的所有的配合学校的东西，还有配合孩子。

董芬——大家早上好，感谢最有能量最亲近的小伙伴，来以这样的方式参加这样的晨会。

首先做一个自我介绍，三个标签:,第一我是财务工作者，第二我是时间管理进行者的初学者，第三我也是时间管理的践行着。我今天分享一下是

我90天前和我90天后的一个对比。

那在90年前我和大家一样参加了186，然后在过程中，其实在早期的前90天早睡早起真的对我特别难，我曾经都是一个可能没有到两点钟我都没有办法去睡觉的一个人，然后没有到八点钟我肯定是起不来的，也没有办法去上班的，其实我就是一个普通的打工者。当时我就想为什么我会有这样子的工作时间会有这样的工作状态，所以我积极参加了易效能，学会了早睡早起，这是人类最基本的，而且我还在学，所以我学我就去做到早睡早起，以至于在现在的90天以后，早起就不用是闹钟了，我不能说我是被梦想而叫醒，但是至少我是自然而行。这样的一个90天过程中，让我真的很惊喜，我怎么可以做得这么办？我感恩我自己。第二个:晨跑。

在校以前读书的期间，学校规定要晨跑，

在参加工作以后，没有任何人的规定和指导之后都不会去晨跑，不知道晨跑是什么滋味。但是我又特别爱运动，买了很多的装备，我以前也会去打羽毛球，但是我从来没想过我要早起去晨跑，后来在第一个90天的时候，我参加了第一次晨跑觉得特别的有趣。后面又带领我走进下来的林林老师，我要去向他请教怎么跑步，如何跑步，怎么让自己跑的更轻松，他的指引下，我觉得我爱上了跑步。慢慢的90天期间，我跑的最远的是七公里，在跑完七公里以后我真的很感动。我说我为什么都可以做得到，真的是，这感恩于易效能，我的第三个是我在90天以后，虽然自己感动的是我带领我们公司所有的主管级以上的开始进行了一项任90天，当时我我就在想，是一种什么样的力量让我能带领他们去走这90天，又是怎样来吸引得到他们参加我发起的一群人的践行90天，我想这是我们副总给了我最大的力量，他告诉我，你可以做到，你将你学到的分享出来，你自己能得到更大的提升，确实如此。我发起的时候，我是从33月份3月下旬开始发起，然后4月了，时间这么快，其实在这就我带领我同事在4月1号也是和二阶一起同时进行，然后从2.0开，从我自己带领这些团队开始，我才发现我真的从这个里面才让我对易效能的各种能量各种学习之道，才产生那才让我更精进，让我走的更有信心，走的更远，好了，时间也到了，我的分享就这样。

四、高超教练的真情告白 :

    其实每一个用心生活过的人，都应该为自己感动，都应该给自己一个嘉许和肯定。对自己说一句:你是幸福的。所以我相信大家的2.0的践行，虽然没有从班级的组织框架去做，而完全是发自于我们内心，是我们想要开始第二个90天，甚至有的小伙伴已经是不只是二个90天了，所以说我们自己要来践行的话，我们要的是什么？我想无论是我们从提升自己的组织管理，还是说去进行我们的工具应用，又或者说去不断地输出和分享，锻炼自己的写作，演讲能力等等等，我觉得都不重要。因为我们明确了自己要践行的一切或者是一个点，这最终都指向一个方向就是幸福。我觉得人如果是脱离了单个个体的一个维度以后，它最终都会汇集为一个一个地方叫做幸福。比如说我们之前经常跟小伙伴们交流说进行了易效能，然后我们的八大关注要平衡，结果发现平衡不了，然后这个会有焦虑感，这个我印象特别深刻，有好多小伙伴跟我讲过这个事情。其实我们有了平衡的维度，然后先提交聚焦的话，最终我们都大部分人会选择家庭，因为我觉得家庭肯定是第一位。所以我觉得我学的所有的东西都可以指向我的家庭，而我的家庭他又不是一个单独存在的，就是说把我自我封闭，所以我由这一点来展开，对于其他方面的关注，八大关注。其实八大关注这个就可以自己根据自己的一些情况一些链接，你去给它定义，我可以把它浓缩为六大关注也可以，我可以把他个延展为十大关注也是可以的。所以这就不是为践行而践行的，是为自己想要的，想要纸上的方向去践行。然后我就觉得这样子，整个人瞬间就通了。然后真正的体验到这种航行是一种幸福。而且会觉得自己的进行当中不单单只是在践行时间管理，它还会有很多的元素会进来。我觉得我之前是做自动化的，我觉得这方面的这种专注啊，因为我们做个设备它要还是需要一些工匠精神的，也是可以把它作为践行的一些方面，然后也可以把它是融合在一起，然后做一些输出。那当我跟别人分享时间管理的时候，其实我分享的也不仅仅是时间管理，他可以可能是所谓的我刚才自己总结的十大关注，其实找到这种感觉的时候，就觉得真的是为自己而生活，为自己而践行，纯粹的就是去践行的话，可能我们是被动吸收，然后自己根据自己的这些生活啊点点滴滴，哪怕自己的擅长的不擅长的，然后来践行的话，第二个90天，第三个90天，后面的无数个90天，这种收获的话，是你可能不会想着有什么收获，虽然我们也定了目标，你不会想着到底有多少回报。但是每当你到90天结束，或者说只是月度结束的时候，你去解释的时候，

真的会超乎你的想象，然后又非常的幸福，就是这样子。所以今天在大家开始个第二个90天之际，我分享一点自己的感性层面的东西，因为我觉得我还是体验到了一点小幸福的滋味，所以分享给大家，所以也祝愿大家的2.0的践行。可以是把它当做3.0，可以当把它当作10.0，这有什么关系呢，其实这并不重要。重要的是我们一直在路上，我们一直在用心的生活，我们在一直在用心的陪伴，可以陪伴好自己的内心，那一亩三分地，可以陪伴好自己的家人，对吧？我们所爱的爱我们的人，你可以陪伴好，这一路上跟我们有生命链接有缘分的人，我觉得对于我们来说，就足以好，所以我祝福大家都能成为幸福的人。

本周任务宣布:

第二周 【本周作业】： 刻意练习 一个番茄钟清空大脑，收集100件杂事到omnifocus 收件箱； 检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况； 金牌任务 养成随时收集的习惯； 写周检视简书输出，分享发到班级群。