186-2.0践行2组第二周小组会议

    每周一次的小组会顺利召开！本组共11+观摩2人。今天出席9人。分别有李盛芳、温军军、黄林辉、方杰如、林芳临、 赖紫欣、杨桌明、朱敏、李小霞出席了本次会议。

【时间】本周日（4.15）6:30～7:00

【地点】在“云之家”召开

【主题】分享交流上周践行的情况

【主持人】李盛芳

【记录大臣】黄林辉

【时间大臣】温军军

【会议流程】

1.主持人发言及分享（3分钟内）

2.每位践行成员分享（每人2分钟）

3.对践行遇到的困难提问和解答

4.确认下周周会主持人（自荐或推荐）

5.商讨本次践行的具体细节

第一个流程：主持人及每位践行成员分享

186-2.0践行2组第二周小组会议

本次会议主持人：李盛芳

【三个标签】

1.两个孩子的妈妈

2.财务工作者

3.易效能时间管理践行者

【90天大目标】

1.塑形，重点瘦腿，提臀（每天早上做瘦身增肌健康早餐，每周上两次健身私教课，其余时间臀腿部练习）

2．每天阅读半个小时

3．每天表扬家人（具体哪件事做得好）

【本周践行分享】

    通过每日青蛙和检视，更明确和关注自己的目标完成情况，如果那个目标当天没完成，第二天就会想着刻意去做。不断地强化自己，让自己更优秀。还有就是因为我的每日坚持，带动了家人和身边的人。我老公坚持每周有保持两三天锻炼，孩子也比以前更早睡早起。我邻居看到了健身效果，有两个人通过我向我的健身私教购买了课程。践行群里有的小伙伴原来晚起早餐和午餐并作一顿的，现在也开始一早在朋友圈里晒美味的早餐，并跳起了瑜伽。还有的要减肥主动要求群里伙伴监督她的。我很高兴通过我的践行分享可以影响到一些人。

186-2.0践行2组第二周小组会议

组长：温军军（本次会议时间记录大臣）

【三个标签】

1．易效能的践行者：过平衡有序的生活，早睡、早起、锻炼、阅读。

2．金融公司负责人：赎楼过桥、房产融资

3．财富自由践行者：影响100个人实现财富自由。

【梦想】

1．环游世界100个国家

2．建企业系统价值100亿

【本周践行心得】

1．早起打卡完成

2．晨间日记完成

3．锻炼身体完成

4．看书未完成，工作事情多影响

5．早睡未完成，事情多影响

总结：接纳不完美，反思提升效率方法。

感恩：感恩身边的贵人，感恩同学们自发的付出。

186-2.0践行2组第二周小组会议

副组长：黄林辉（本次会议记录大臣）

【三个标签】

1．三宝妈

2．美食和摄影爱好者

3．终身学习者

【90天目标 】

一．早睡早起（早6:30，晚10:30）

二．每天听书半个小时

三．每天写晨间日记

【本周践行分享】

目标一：早睡早起基本能达成目标，偶尔有晚睡的情况。总的算比较满意！中午也能午休1个小时左右。时间管理就是精力管理，只有充足的睡眠才能保证每天充足的精力。

目标二：每天听书或看半个小时。基本能达成目标。利用碎片时间，如跑步、做家务、开车时间听书。最近听《时间管理进阶课》虽然都有学习，但感觉零散。没有很大的收获感，需要从新调整。按阶段学习，集中时间听完一本再更换一本。

目标三，每天写晨间日记。每天坚持上午完成，并在群里打卡。当坚持一段时间下来，会观察到自己每天吃三只青蛙。有时有一样会完成不了。透过这点，可以检测到自己目标性不强，还是时间预估能力不足。需要时间刻意练习！通过每天的反思，更清晰、明确自己努力改进的方向。

【好习惯检视 】

  睡眠：晚22:00——早6:00（午休1个小时）

  运动：徒步3公里

  饮食：最近便秘，注意调节饮食。

      通过好习惯检视，每天可以动态关注自己的健康问题，时刻提醒自己要注意相关的问题。感觉对自己的健康有帮助。

❤️通过每天的感恩分享，让自己活在当下。感受每天的快乐！有句古话叫“知足常乐”。当你感激别人时，时刻提醒着你，每个人来到你身边并非无缘无故的，都是有原因的。我们要懂得知福、惜福！幸福感自然富足！

通过一周的践行，有成功也有不足。下周除了固化三大目标。还要加强每天练毛笔字，把早餐做得更精致，把年度梦想拆分、细化。努力吧！

推荐：每周六晚上7:30—8:30教练空中课堂。

186-2.0践行2组第二周小组会议

纪律委员：林芳临

【三个标签】

1.肠道食疗调理师

2.蔬食认证老师

3.终身学习者

【90天目标】

1.每天写晨间日记

2.每天彩虹艺术灌肠

3.每天案例练习两小时

【本周践行分享】

    从4月1号到15号两周我围绕90天的目标践行，第一个目标写晨间日记，基本上是可以坚持下来，第二个目标是每天彩虹艺术灌肠，没有做到每天做，做到了隔天做，第三个目标是案例练习两小时没有做到，两周只做了一次，反思了一下，是每天的琐事比较多没有围绕着要事优先的原则。我感受和收获最多的就是写晨间日记，让自己每天都列出三个青蛙，然后每天都看一下自己的90天目标，让自己每天做的事情都要向着自己的目标前进，不能脱离这个目标，然后每天围绕着昨天的青蛙做一次反思，如果前一天没有写晨间日记，那么第二天自己的思路就会不清晰，其实人的大脑真的很容易忘记事情，通过写晨间日记，我就非常能感受，前一天的事情，在第二天回忆的时候，有些事情真的是没有回忆起来，那么通过写晨间日记就能再回忆前一天自己的所作所为，通过写晨间日记，也学会了感恩生活，自己身边的所有的东西，也能记录自己的一些小确幸。

186-2.0践行2组第二周小组会议

学习委员：方杰如

【三个标签】

1．4.5岁男孩妈妈

2．10年教育从业者

3．易效能时间管理合伙人

【90天大目标】

1．每周>4次运动

2．每天1篇读书笔记

3．每周>4次亲子演讲练习

【本周践行分享】

    践行2.0，在一起的小伙伴能量更高，更有行动力，所以带动性更强，坚持晨间日记列青蛙的习惯使得每天的工作重点更明显突出，效率自然提升，特别棒！就是做每周作业练习上，没开展起来，接下来我负责带领大家做练习，不然等3.0再练习知识淡化了，技能就更难掌握。

186-2.0践行2组第二周小组会议

杨卓明：来自中山

【三个标签】

1．银行从业者

2．跑者

3．终身学习者

【90天三大目标】

一．跑三个半马（每天锻炼半小时）

二．每天听一本书（90天内讲一本书）

三．每天和儿子讲一个故事(陪儿子)

【本周践行分享】

本周践行总的来说还是可以的，每坚持锻练身体，每天陪儿子讲故事，自己每天也坚持听看书。不足的地方是听书后没有像杰如一样认真写读后感，以后努力积极输岀。

186-2.0践行2组第二周小组会议

赖紫欣：来自深圳

《三个标签》

1.易效能终身践行者

2.终身学习者、分享者

3.锂电池生产商

【90天三大目标】

一．每周锻炼3次以上（工作日，非出差）

二．每天学习20分钟以上（音频/视频/阅读）

三．90天内至少感召10个人重新规划自己的人生（6月30号截止）

【本周践行分享】

1、个人检视：这周第一次学着写个人检视，每周都可以在小组内学到很多优秀的东西，感觉非常棒，以前很多想做却被惰性打败的事情，因为大家一起践行而反过来打败了惰性。

2、感召：由于没有那么热爱思考，所以践行起来也比别人慢一拍，但是仍弱弱的去影响一些走得更慢的亲人和朋友，这次90天目标感召10个人，到这周为止已经初步完成了1/2。

3、学习：本周学习仍然是利用碎片时间（开车、早上起床、洗澡）去学习，主要方式是听音频，最近一直在听演讲的音频，哪怕是蜗牛的收获，烂开始，再完善。

4、运动：最近忙于装修、本周外出看展三天，外地出差一天，所以疏忽运动，上次跑了3km，也由于起步太急差点跑不下去。

5、好习惯写日记：本周更好的去吃好，吃的感觉真棒，还待慢慢练习。

6、整理：本来就很喜欢收拾东西的我，学习完二阶得了更多的思路，用完的东西赶紧放回原位；本周逐渐给自己和公司的物品标签化；本周又给自己加了两个柜子整理书籍以及杂物。

7、早睡早起：本周晚上睡觉都践行得很差，导致晚起。

8、我美味的早餐：本周晚睡晚起后遗症大大，导致没有足够长时间去做早餐，在外头吃了两次早餐，相较之前，还是有点进步。

186-2.0践行2组第二周小组会议

财务委员：朱敏（来自恵州）

【三个标签】

1．英语培训机构创始人

2．瑜伽爱好者

3．终身学习者

【90天目标】

一．早睡早起（7:00前）

二．完成学云办公系统

三．坚持饮食健康，外食不超过2次

【本周践行分享】

首先，我感觉我们这一组是正能量非常强的一组，非常感恩。大家每天分享的晨间日记、早餐美图等等对我都是提醒与鼓励。

我这些天也开始很认真地做早餐，接下来也要拍照记录下来。

其次，由于这两周工作与生活都比较忙碌，突发事件比较多，所以自己休息也不够，生活节奏有被打乱的感觉，

关于早起打卡与早睡并没有完成得很好，希望接下来能有所改进。

最后，我有一点建议，希望晨会可以两周一次，感觉一周一次频率对我会有点高，而且还有PPT的晨会也跟这个时间冲突了。看看大家的意见如何？

186-2.0践行2组第二周小组会议

李小霞：来自惠州

【三个标签】

1、三个孩子的妈妈

2、热爱运动、旅游、美食；

3:正能量传播者

【90天践行目标】

早睡早起（早6:30-晚11:00）

每天丰富的营养早餐

每天听书或看阅读三十分钟

【本周践行分享】

一、通过每天的晨间日记，设定每日青蛙基本上完成，甚至有时候会因为自己青而吃掉还多完成了其他事情而带来了小确幸。所以在接下来的实践继续保持好状态。

二、感谢我的死党，在我有拖延症犯了的时候，她会提醒我，谢谢你的支持。

三、我的早餐，自我感觉非常好，美味而又丰富的早餐，常常给我的先生和孩子带来喜悦。我的早餐每天不同款，根据营养均衡搭配表，因为我会提前一周罗列好早餐清单，每天早晨六点起床，开始在厨房捣腾，享受美食制作过程。

四、每天的感恩，让我感受力更强，并且会刻意去发现感恩身边的每一件事，还有创造我的小确幸。

我的不足：

1、早起做到了，早睡经常不能准时打卡，导致第二天起床有些辛苦。

2、家务冬天物品整理还未全部完成好，下周继续整理好。

3、阅读继续加强。

186-2.0践行2组第二周小组会议

第二个流程：对践行遇到的困难提问和解答

林辉提岀问题：不是群主，但要在群里通知到每个人或者@某个人，怎么操作？懂得操作的组员们积极回应。

小霞、朱敏提出晨会可以两周一次吗？感觉一周一次频率有点高。“组长”表示刚开始践行需要积极，相互促进。如果以后出勤率高，大家准备好稿件开会，效率高可以考虑两周一次。“学习委员”认为每周都有作业，每周会议可以及时解决作业疑问等问题。组员们各抒己见。最终决定暂时按每周一次会议执行。

第三个流程：确定下周主持人

李小霞自荐下周主持人，精神可佳，值得我们学习！

第四个流程：商讨本次践行的具体细节

关于班委责职，红包奖励制度，作业问题等等，每个学员发表了自各的意见，最后把具体细节敲定下来：

【小组班委职责】

组长：温军军（统筹安排、各种技术支持）

副组长：黄林辉（登记早起、晨间日记打卡及参加会议岀勤率等统计）

学习委员：方杰如（组织安排本周作业，更进作业情况，并公告下周作业）

纪律委员：林芳临（协助主持人组织安排小组会议，更进安排工作）

财务委员：朱敏（统计红包收支情况，定期发奖励的红包）

【红包奖励制度】

以分数计算方式，积分奖励制度。根据每个人践行的情况统计分数，每周在群里公告分数。以激励大家一起践行。得分前三名给予奖励！每人10元奖金。

* 早上起打卡7:00前+3分，8:00前+2分

* 晨间日记＋1分

* 周检视＋2分

* 月检视＋2分

* 参加小组会＋2分

* 参加小组会主持＋3分

* 小组分享发言＋2分

* 参加班会＋2分

* 班会主持＋3分

* 班会分享发言＋2分

* 担任各大臣＋2分

* 完成本周作业+2分

【具体实施】

1，每周一提醒本周作业内容，建议周二早上7点前完成。周二早上7点～7点半交流作业疑问。在群里互动和互助。（由学习委员负责）

2，每天下午4点前统计早起、晨间日记打卡情况等（由副班长负责）

3，主持人轮流做，自愿自荐，如果没人自荐按序号顺序轮流。开会前2-3天开始定主题，筹备会议。（由纪律委员协助）。

4，每周日晨会总结践行的整体情况，给予前三名表扬（由组长负责）

5，会后在群里发放奖励专属红包。（由财务委员负责）

本次会议圆满结束！