今天跑步心率有点高，稍不留神就能达到165+，而且步频低。看来，最近的我真没少偷懒。因为心率问题，我一直不敢跑长距离，每次都维持在五公里左右，用乌龟的速度前进，权当健走了。
如何控制心率?一个跑步博主分享说：降速，压心率。纳尼，我这速度本来不快，再降下去的话，真成快走了。
还有人说，跑步心率跟熬夜有关。这似乎很有道理，自从2月份以来，差不多天天熬夜…
看来是该好好反省了。。。。
今天跑步心率有点高，稍不留神就能达到165+，而且步频低。看来，最近的我真没少偷懒。因为心率问题，我一直不敢跑长距离，每次都维持在五公里左右，用乌龟的速度前进，权当健走了。
如何控制心率?一个跑步博主分享说：降速，压心率。纳尼，我这速度本来不快，再降下去的话，真成快走了。
还有人说，跑步心率跟熬夜有关。这似乎很有道理，自从2月份以来，差不多天天熬夜…
看来是该好好反省了。。。。
本文标题：跑步碎碎念
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