保健知识（七）

      走路快寿命更长：普通人的走路速度是0.9米/秒，低于0.6米/秒的人死亡风险增加，超过1米/秒的人寿命较长。

      每天健走6000步最合适：如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1万步可以接受，但如果是快步走，每天6000步足矣。

      刚出生的宝宝，不需要睡枕头：新生儿的脊柱是直的，平躺不会造成肌肉紧绷，可不用枕头。3～4个月，枕1厘米高的枕头；7～8个月，枕3厘米高的枕头；1～3周岁，枕6～9厘米高的枕头。

      宝宝冷不冷，摸后背：如果后背已经出汗或者变得黏乎乎，即使手心发凉也是穿多了；若后背发凉，四肢摸起来也是凉的，就需要添衣服。