凌晨写完文章，莫名兴奋，于是活在当下，当跑则跑，跑了6公里回来，很舒服。因为工作忙碌，身体疲惫，中间中断了2个月跑步，再次跑起来，依然感觉自在自由。甚至，还有了新得体会——不再执着于形式了，不再执着于一定要跑10公里了。我开始体验到，穿透形式可得自由。
原来跟班长他们一起聚会，很容易羡慕他——因为工作的缘故，满世界的飞来飞去。但今天再见面，听说他的传奇见闻，我已经不再羡慕他了，而是欣赏和祝福——每个人都有他独特的生命故事和见闻，我也一样。人终究是活在局部里面的，只要执着于形式，就是局部，因为无论你多么精彩，你都不可能把所有的他人的体验都活一遍；所以，当我不再执着于外显的形式时，我就发现了每一个生命故事的独特的美。
就像我原来执着于跑10公里一样，似乎不跑10公里，身体就感觉不舒服，就总感觉缺点儿什么——其实，那是彼时的身体需要。当我放下了必须跑10公里的执着，我发现无论跑或者不跑都很舒服——用心用意不用力，随心所欲不逾矩。
还有另外一位同学，他不断跳槽，最后兜兜转转又回到老东家，也是蛮有意思的体验。而我，也可以回到我的老东家吗？我似乎回不去了，因为没有和老板处理好关系；但，回不去也表达着另外的一种命运故事呢？！我想答案是肯定的，在任何时候人都可以有选择，也许创业就是我的宿命，我喜欢站在悬崖边迎风飘舞的感觉——如果站在悬崖边就是我的宿命，我真诚的接纳这份宿命。
我们今晚讨论了很多。一位同学已经实现财富自由，他说现在没有信念，就是脚踏实地努力工作。我当时没有反应过来——没有信念如何自洽，人不就是靠一套价值观活着嘛？！很多咨询师总说在做心理咨询的时候需要价值中立——实际上，我并不太认可这个说法。人是靠一套价值观活着，没有价值观也是一套价值观——价值观是一套标准，没有标准如何做判断，如何稳定的呆在那里。只能说，你的价值观比较多元，比较宽泛，比较包容，可以承载的内容是很丰富的。而我那位同学说的“没有信念”，是一种多元价值观，怎么都行，改变不了的，就接纳。
而我的价值观是，“因为自身经历的缘故，没有太多的选择”，那么我就创立一种规则，去选择我的受众——“改变不了自己，就改变他人”，穿透形式可得自由。
生活本身是形式，怎么活法是形式，形式本身没有任何意义。意义是你赋予出来的。就像我原来特别喜欢喝酒，特别是喝大酒，因为喝大了酒之后，有一种回到童年潜意识修改创伤经历的体验。但现在完全不喜欢了，因为我治愈了自己的创伤，喝酒之后反而成为一种负担。当我品尝到喝茶的乐趣，对酒精的依赖戛然而止。所以，形式是由内容决定的。
穿透形式可得自由，是当下的心体验。
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