阅读第620天-家庭的觉醒

原文：

我们把控制权理解为全天候控制孩子的生活，然而其实我们最应该控制的，是我们自身的情绪反应。

学习的目标不是要彻底摆脱一切恐惧，而是在它要击倒我们的时候学会认清它的招数。

经验：

情绪是生活中不可缺少的一部分，哪怕再小的事情只要没有处理好情绪，也会变成巨大的情绪，最后可能会没法收场。

我极意被情绪左右，会崩溃，会愤怒，会无助，会哭泣，会伤心，会流泪等，以前的我完全不懂，情绪还要学会控制，还能左右自己的生活，只觉得是事情的原因，不是人的问题。

想想真的可笑，不过好在慢慢有觉知，要刻意练习控制好自己的情绪，变化虽然不是巨大，但一直在行动就够了。