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今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，探索未知自己，第306天。
持续有爱的日更，我慢慢的可以更快地觉察、识别和消化自己的情绪，然后，还能试着从永远把一件事解释得开心快乐，成为身心健康的我出发，拿回热爱生活的能量。还真真切切地感悟到心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。有时候我不是输给了别人，而是败给了一时拥有负面情绪的自己。
如，以往的我，生活中遇到我解决不了的问题或事情，我会有很大的负面情绪反应，会愤怒、批评和抱怨人。现在，我能读懂自己的情绪反应模式，知道了这是事情带给我的情绪，我完全可以改善它，用冷静的思维和平和的心态，积极行动，想出很多办法去解决问题。
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持续有爱的日更，帮助我学会从日常小事开始，每天和自己谈恋爱，我知道自己欣赏自己是永恒，好好爱自己，接纳接受真实的不完美的自己，做好了获得他人的赞美和肯定是锦上添花。
如，以往的我，听到他人说的话语很走心，发现与自己的标准不符，或心中有好主意，会马上插话，从而引起交流不畅，有时还会出现观点不一致的矛盾。现在的我，会耐心听完他人的话，等到他人征求意见时，才谈观点，因为，有时候他人的真实需求是有人听，我做到就可以了。做一个有爱会爱懂爱的人。
持续有爱的日更，发现爱自己不仅仅是听从自己的内心，去做自己喜欢的事情，照顾好自己的身体，感受和心情。爱自己还有一个最重要，同时也是最基本的表现，那就是允许现在的自己。发现我允许自己日常言行中有不好的阴暗面。因为只有我允许了自己的不完美，才能够看见和允许自己的好。
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现在的我，知道我有与他人分享自己拥有的能量与爱的能力，同时，我还懂得当我发自内心地给予时，我也在接收他人发自内心的付出。
世界太大，生命才这样短，要努力活成自己想要的样子，才不负一生。发现抱怨、指责，有百害无一利，只会让工作生活更拧巴。
从现在开始 ，我将好好关心自己，用从容淡定心态做人做事，有爱有边界地帮助他人，相信踏实有为的行动，我会遇见未知的自己，成为一个身心健康有活力的自己。
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