如果人的心态好，求知欲强，爱折腾，他做什么都有激情，看上去就年轻。
为什么有的人明明年龄相仿，给人的感觉却是他们年龄相差很大呢？
老家一个长辈，已经七十一二岁了，还经常开小汽车往返市区与村里接送学生。给人感觉他根本不像七十多岁的人。
据统计，退休老人，如果没有目标，容易早死。不工作的人，也需要一些生活目标。目标能够消除抑郁，让人感到自己有价值。
所以我们要爱折腾，生命不止，折腾不止。时常饱含激情，让生命之花多彩绚烂。
生活中有很多美好的东西都是不要钱的，比如，看日出日落，徒步，冥想，和有趣的人聊天，在公园里锻炼等等。
有这么多美好的事情，为什么不经常去享受呢？
常常持有安静祥和之心态，主动让生活慢下来，多做有意义之事情。比如，每周锻炼几次，定期去 Coffee Bar，和朋友联系，坚持写作，或去图书馆读书等。
人休闲的方式有积极休闲和被动休闲。积极休闲的好处远大于被动休闲。
被动休闲是休闲的大敌，包括躺在沙发上看电视，玩手机，喝酒，购物等，它是既不需要脑力，也不需要体力的活动。
而主动休闲则包括写作、跳舞、冥想、练习书法、上钢琴课、打球等，它是需要体能和技能的活动。
爱运动，爱学习的人会越来越健康，越宅越躺越不学习的人反而很容易会觉得累。
所以，动起来吧，诸君。
2021.12.20 夜
上海 二联
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