我在3月份，就开始早上起床去跑步的习惯，起床的时间也是一次又一次的提前。最后定在5:00起床，5:20就准时跑步。中间没有断过。后来，不知不觉的，我学会日更300字的习惯。并且有越写越有兴趣的习惯。后来又买了很多书来看。
今年的9月份，我的身体出现了问题。我开始怀疑我的这些习惯是否是错误的。慢慢自己有点放松了。起床越来越晚，干什么事提不起精神。
就是这种状态，我非常不喜欢。人就是想看电视剧，看无聊的小说了。一个人开始想自己什么做不了。心里又开始焦虑不安了。晚上睡觉也不开心。总牵挂这个和那个。我总觉得自己快废了。自己好像总做蠢事，做错事，心里很烦恼，可能好久没有冥想了。心里很不平静的。
我决定自己还是调整自己，坚持自律下去。这样我会过得很充实一点。
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1.每天英语听看30分钟，坚持21天 2.如何控制控制欲，很多事情，小事耐心，不要动不动就皱眉 3.不要躺着看手机...
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本文标题：微习惯的养成
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