感恩今天，感恩生命中的一切都来得轻松愉快并充满荣耀，我是金钱我是力量，我是创意，我是觉知，我是控制。每天给自己一个希望，不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天而美好。

2018白风波幅13天覺察記錄day11 ——Kin245红色光谱的蛇

今日觉察

-day12早
今天没下雨，因为约好了，还是小跑了会
这个悦跑圈统计有误，第一圈没到一公里就谎报跑了一公里而且还是四分钟，真是惊讶~
今天整体速度在7分左右

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• 英语晨读恢复
  【IP晨语】DAY1

Following the light of the sun,we left the >Old World.
-ChristopherColumbus

随着太阳的光芒，我们离开了旧世界。
——克里斯托弗·哥伦布

• 装置一个设备盒子里面竟然有鸟窝，天冷了，鸟还真的很会找地方 2018白风波幅13天覺察記錄day11 ——Kin245红色光谱的蛇
• 剽叔饭团分享 2018白风波幅13天覺察記錄day11 ——Kin245红色光谱的蛇

• 下午一直在装置区
  

  偶然发现这样很美，蜘蛛侠就像艺术品，阳光洒下，真美 2018白风波幅13天覺察記錄day11 ——Kin245红色光谱的蛇

• 今天写字群小张的分享

  
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• 又很久未画曼陀罗，涂色一张，今天绿色断了几次

  
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• 练字
  自由拓展范本

  
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自评：我整体大小不够稳定
斜勾倾斜度和长度把握不太好

今天写的我

• 做个自我介绍吧：
  大家好，我叫肖瑶，人如其名，生活中给人感觉充满阳光，逍遥自在，很爱微笑的一个女生。
  兴趣广泛，平时主要喜欢读书，练字，跑步，学习，同时也很爱结交新朋友。
  我喜欢这样一句话，一个人走得快，一群人走的远。因此，特别希望能够在学习生活中遇到志同道合的你们，在未来一起互相交流学习，一起走的更远。

感恩感恩感恩今天，晚安