一大早，我拖着惺忪的睡眼，坐着熙熙攘攘的公交车去新的工作岗位报道。好像不论经历多少次考试多少次新岗位的挑战，依然无法调整好焦虑恐惧的心态，睡不踏实，永远做一些无畏的担心害怕的心理活动。
焦虑恐惧大概是基因自带属性，根深蒂固。即便是不断历练不断去感受恐惧，还是很难摆脱突然涌上心头的焦虑恐惧。这样的精神内耗太容易消耗一个人的精力，你要花大量的时间和自己对抗，而结果却常常以失败告终。最难的成长就是坦然面对焦虑和恐惧。
如何和焦虑恐惧自处，已经是每日生活主旋律。不论大事和小事，都要一遍一遍地宽慰自己，梳理事实，企图减少一些焦虑的内耗。多次尝试无果后渐渐明白了焦虑是无法根除，只能鼓起勇气和焦虑情绪共处。不同程度的情绪就想起海浪翻滚，有时候激流勇进，有时候也只是一个小波浪。把自己想象成冲浪人，感受海浪的翻涌，和海浪一起起伏，感受和焦虑恐惧这些情绪共存，反而能够让自己心情平静，减少大起大落的起伏。
情绪永远在大脑高频反馈，焦虑也好，恐惧也罢。让自己和情绪的海浪共生，和自己和解。
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你好，未知 你好，明天 你好，未来 你好，路网 你好，生活
给自己！给未来！ 你好！生活！生活 你好！
本文标题：你好生活，你好焦虑。
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