怎么又磨牙了！古中医养生（27）
[爱心][爱心]肚里没虫还磨牙是咋回事？
中医认为，磨牙更多可能是内因，多见睡前过量进食、心神不宁等。
睡前过量进食会造成夜间磨牙。睡前过量进食，导致入睡时胃肠道还存有许多食物，消化系统不得不加强活动，促进消化，此时咀嚼肌也被迫参与进来，从而引起磨牙。解决办法：坚持多菜少肉七分饱的原则，晚餐不要吃太晚，改掉临睡前进食的不良习惯。
怎么又磨牙了！古中医养生（27）
心神不宁导致的夜间磨牙。传统中医认为：“寐而嚼牙者，是其心神在动……入寐有深浅，系心神藏于心多少然，藏而不全藏者，心神必动也，舌亦动，舌动而牙亦动也，故嚼牙之态显矣。”简而言之就是，睡觉磨牙，是因为心神不宁。解决办法：常吃百合、核桃、红枣、莲子等养心安神、健脑安神的食材，对缓解磨牙也大有益处；睡前不宜喝浓茶或咖啡，也不适宜吃甜食，避免太过兴奋。
怎么又磨牙了！古中医养生（27）
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