第27讲【拖延】严重的拖延症会杀死一个人
27讲，
叶老师给我们分享了一句听起来很恐怖，但确实符合客观规律的话——严重的拖延症会杀死一个人。
通过上一讲的学习，我们聊到了拖延症其实不是问题的根本，它只是反映出我们存在某些需要解决的问题，那这些问题往往就是诱使我们的身体和心理健康遭到危害的罪魁祸首。
比如说从心态上抵触做一件事情，或是无法用长期主义者的观念来看待——只想今天做事，明天就收获结果，就像我曾经的我一样——这种不符合客观规律的事情，只会让我们更加没有耐心去对待要做的事情。
甚至美其名曰自己是聪明人，在寻找一种最好的方式才去做。
但事实上哪有什么尽善尽美最好的方式呢，一直拖下去就是最大的问题，而行动起来的人用的方法虽然不完美，但在不断实践的过程中他们根据实际修改方法，也早已完成了蜕变。
举这个小例子就是让我们能够看到所谓完美主义引起的拖延症，让我们自以为自己的聪明只是小聪明而已。这个小聪明会影响我们不断的失去机会，一直处在自以为美好的象牙塔里，实际上睁开眼睛看现实世界的时候，发现自己已经跟不上周围了。
拖延症还会带来对我们身体的不良危害。
就像叶老师说的，如果拖延行为导致我们到了晚上才开始去完成当天必须做的事情，这个时候本该进入深夜逐渐安静平复的大脑，就会因为工作需要活跃起来；而且过度用脑产生饥饿感，会增加吃夜宵的几率，进而增加肠胃负担；同时，睡眠时间推迟又会恶性循环，导致第2天起不来，不能够按时吃早餐，再次影响身体。
以上种种都在向我们说明拖延行为严重起来就会很影响我们的身体健康和心理健康。
叶老师举例的拖延行为里，让我最有感触的就是没有耐心去做一件事的表现，因为曾经的我就是这样——很短视，急于见到结果。
人们常说的播种和收获不在一个季节，当我们在面对自己做事的时候为什么就急了，就让动作变形失去了原本的意义呢？
所以“慢下来”三个字不只是倡导我们让自己的心态和行动慢下来，更是因为我们需要慢下来给时间让事物自然发生变化。
这也同样验证了我昨天的说法——拖延只是表象，它背后有更深层的问题。
就像在这里，我之所以不愿意去做事，在行为上推脱，告诉自己我是因为要找到一种更稳妥更好的方法，其实就是心态上还没有接受并没有十全十美的方法，并且因为急于见到结果，见不到就不想去做。
这种心态导致的拖延行为的出现，就是因为我没有认识到事物的发展有它所需的客观规律。
所以这是一个很好的过程，能够让我们去了解自己，看到自己存在根本的问题是哪些，然后可以改变。
我相信大家和我一样，我们的拖延行为并不严重到足以杀死我们，但是一定也要重视起来，因为对这种小苗头不管不顾的话，就有可能让它发展下去，变得危险起来。
我想，我们都不愿见到这样的结果。
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