随笔

【心语】

  得到的学习。元认知的锻炼，去觉察去反思自己思考的这个思考过程。关注点放在问题之外的部分，找解决办法。

练习吉他的C大调和G大调，蛮有意思的，很好的一个锻炼元认知的过程。

【状态】

自从搬家到了县城，和老家的亲戚联系的很少很少了，几乎快十年没有怎么在老家呆过了，即使拜年也只是匆匆喝杯水就立马出发去下一家了，而他们每坐班车到县城办事的时候，总是不忘给我们带些吃的，有时是一袋自己手掰的嫩玉米，有时是新鲜的竹笋，有时是自己腌制的一大块猪肉，有时是一大袋核桃...有时候家里来客人，在他人问起这些东西在哪买的时候，就会挨个介绍，这个是三叔带的，那个是大娘家的，这个是外婆家的核桃....自从疫情减轻，班车通了之后，这几天几乎每隔几天就要下楼去拿他们从老家带来的特产，虽然这些东西在楼下的超市都可以买到，而且每次需要了就去买还很新鲜很方便，但在他们的世界里，好东西就要分享给别人，这也是一种牵挂吧。每次提着这些东西上楼，在喘气歇息的间隙，内心都会被满满的暖意包裹着，虽然很久不联系，却总是被牵挂着，好暖。

在健身房和不同的教练的对话，对于健身知识学到了些，也发现不同的人，不同的场，和不同的人对话，完全不同的感觉，和大概也是气质吧。晚上的单车，记得带单车的教练说“你们接下来最好把注意力都放在我身上，看我怎么做的”，当时一听到这句话，心里第一反应就是“为啥要看你，我要把更多的注意力放在自己身上”接下来也的确这么做了，这几天跳舞的时候也是这样，瞟了一眼老师的大概动作，注意力就看着镜子里的自己，哈哈，跟着节奏动起来 。发现看着镜子里的自己跟随着音乐的节奏踩起来，很舒服，而当自己了让自己的动作和节奏和大家一致时，就开始了刻意模仿，内心更多的去关注外在形式，同时发现这个教练因为一板一眼，动作的确很到位，但是缺乏了激情，且他一直鼓励大家的就是“再坚持一会儿就结束了”，于是慢慢的有了痛苦的感受，我是在坚持....而以前的单车，是在享受，是身体随着音乐动起来的feeling，而且很嗨的做完了全程...发现带单车的核心教练能量是高是低真的很不一样，这让我又想到了自己以前在聚乐带热身舞的时候，当自己放开了，跟着音乐跳起来的时候，大家的节奏也很嗨，而自己放不开，太注意动作的时候，整个场很沉闷，也想到了带队的时候，boss说过“即使你们领队再累，这种情绪可以跟我说，但是在带队的时候，负面情绪不能有，你们作为领队，这种情绪会传染的很快”...还有娜娜姐说的，保持热情....到今天自己作为观众去感知场的时候，深刻的体会到一个场的核心人物的状态和能量高低对于整个场的氛围重要性。

在练keep的马甲线课程时，一个路过的大姐问我“你这么做不累吗，我要是像你这样蹬腿，早就受不了了”，我还没来得及回答呢，教练替我说了“累啊，怎么可能不累，运动就是让人痛苦，你想瘦想有好的身材，就得控制饮食就得去运动”是啊，如果不是有个更高的目标如果不是想改变自己，谁想去运动谁想去虐腹？可乐炸鸡不好吃吗？谁不想每天睡到自然醒一睡睡一天？每次在做仰卧空中举腿的时候，都是咬着牙做的，然后做完整个人都瘫了...

如果不是想看到一个不一样的世界，谁愿意读那些枯燥的书籍，还想着怎么更更高效的把这些东西运用起来？谁不喜欢打游戏刷剧看电影发呆？没有什么“你跟别人不一样”“你这么自律，我做不到”....做不到，很多时候，大概是你对自己想要成为的样子还不够渴望罢了，做不到，只是生活的现状还不够让你痛苦罢了...

有的人，在改变的路上，会痛苦，但是也会感动于蜕变带来的喜悦。有的人，害怕这些这些改变带来的痛苦，于是选择妥协，但是最终也会被自己妥协后的生活折磨的死去活来。