R：
关系就是一切，一切都是为了关系。这是对精神分析的概括。鲁米也在他的诗中一再说“你所看到的世界，一切都是镜像，我与你互为镜子”。先有一个基本单元：我，你，以及你我之间的动力。
我的动力想伸向你，但是，我是否能向你伸展动力？这就成了一个人做一切事情的动机。在某一个方面有大成就的人，他从事的这一方面的事情就是一个“你”，因为他将自己的动力“倾洒”在这个“你”上，才有了这份成就。
——武志红《和另一个自己谈谈心》
I：
武志红描述了生命力的一个重要特征——攻击性。
在武志红之前，我们对攻击性的评价应该都是负面的，是武志红指出了攻击性的价值——它是我们与他人或者事情建立关系的动力。
如何通过攻击性来建立关系呢？
一是接纳他人的攻击性，“不打不成交”——当人际关系中发生紧张甚至冲突时，正是蕴含着我们深入理解对方的机会。
二是表达自己的攻击性。“谦谦君子”好是好，但是少了攻击性，就难以让别人体会自己的立场和态度。不如“君子坦荡荡”，在关键问题上有话直说，可能恰恰扩展了他人的认知，提升了彼此的共识。
三是敢于付出，做长期主义者。不论是交友还是做事，“路遥知马力，日久见人心”，我们都要持续投入，勇于表达情绪和态度，不仅投入精力，还要投入感情。
适当的攻击性可以说适用于大多数场合，包括在高级别的政府会议中，勇于表达观点的人也会得到领导的重视。但是在表达攻击性前，建议大家还是结合理性的思考，考虑可能的后果，避免只是一时冲动，情绪不佳导致说错话。
A1：
我工作后曾经经历三任领导，可以说每一位都有自己独特的个性，但其中攻击性最强的当属第三位，这位领导开心的时候热情洋溢，让人如沐春风；发脾气的时候声色俱厉，让人战战兢兢。最初以为这位领导太过情绪化，很难相处，结果经历了一年，大家都喜欢上了她，因为她看似情绪化，其实相当理性，总能以大局为重；而情绪的充分表达让大家很清楚她的立场，反而好沟通，在她心情好的时候还能聊不少彼此的故事，让大家交往越来越深入。
武志红的攻击性正好说明了这位领导的魅力，她勇于也善于表达，强大的能量伸向大家，让大家和她建立了更为亲密的关系。
A2：
下一步，我也要在每天的为人处事中培养自己的攻击性。
首先，接纳并体会别人的“攻击”——这说明别人对我有期待。
然后，我可以选择满足这种期待，或者表明我的立场——攻击回去。面对我看不惯的人或事，我也可以选择在适当的时候出击——袒露自己的想法，推动事情的进展。
最后，我要相信大家都是善意的，彼此扶持，共同把家庭和事业经营好。
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