2018.11.28 站桩第三十一天 晚上半个小时。白天本来准备加半个小时的，已经开始做了，办公室杂音太多，心实在静不下来就放弃啦。现在很容易后背就有发暖的感觉，昨晚开始，这暖意开始往两手的方向窜去，腹部和下肢仍没有这种感觉。
2018.12.01 站桩第三十二天 晚上半个小时。发现两天没有记录，昨天晚上外出没坚持站桩，前天呢，印象中没有连着两天没站桩呀，怎么也想不起来，只有做好今天的记录啦。不像前段时间那么多的汗，后背仍是有发暖的感觉，微微有些出汗，暖意沿着两侧大臂向手的方向流动，隐隐有暖意沿着腰部两侧向腹部方向窜动。腿脚仍是寒凉。
2018.12.02 站桩第三十三天，晚上半个小时。后背出汗、后腰开始微微出汗，前胸出汗，眼泪流泪，双脚发麻。站桩结束，摸到后腰和前胸的汗是冰凉的。不知道是不是在往外排寒气。第一次出现双脚发麻的情况，不知是何原因。
2018.12.05 站桩第三十四天，早上半个小时。后背及双臂有暖意。双手有些麻。
2018.12.06 站桩第三十五天，晚上半个小时。后背前胸出汗，脸颊两侧和耳后，汗淌得很多。结束，收势，眼前好亮，感觉很舒服。
2018.11.28 站桩第三十一天 晚上半个小时。白天本来准备加半个小时的，已经开始做了，办公室杂音太多，心实在...
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今日站桩共计18分钟。因雨势渐大，被中断3回。 肩胛骨有拉出感，如老师言：头项如雨伞柄向前悬挂，则腰椎得酸，继续敛...
今日站桩20分钟。 习拳八五，完全无法集中精神，神丝游离。 拧棒子，因很久未练，身体僵硬，肩胛骨没有合劲。老师特指...
今日站桩30分钟。 敛臀提腰，可促进膝盖受力分解； 同时拔腰后可促进肩胛骨前伸，肘部坠劲加强。 尾閭须时时敛住，脊...
最近初窥《黄帝内经》，甚感其博大精深，自己能从中求得一丝半缕人生真谛则足以。 要想学好《黄帝内经》，打坐和站桩是体...
我怎么如此幸运，自从站桩以来，第一次连续四天没有站桩，而且这四天里并不是有意不去站，相反明天都告诉自己记得站桩，结...
站桩站桩站桩
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20181108 星期四 1:今天是站桩第五天，昨天在简书上收到一位站桩老师的信息,他说：选择站桩就是选择福气！...
本文标题：站桩笔记（四）
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