站桩笔记

相关文章

• 

  站桩笔记

  今日站桩共计18分钟。因雨势渐大，被中断3回。 肩胛骨有拉出感，如老师言：头项如雨伞柄向前悬挂，则腰椎得酸，继续敛...

• 

  站桩笔记

  今日站桩20分钟。 习拳八五，完全无法集中精神，神丝游离。 拧棒子，因很久未练，身体僵硬，肩胛骨没有合劲。老师特指...

• 

  站桩笔记

  今日站桩30分钟。 敛臀提腰，可促进膝盖受力分解； 同时拔腰后可促进肩胛骨前伸，肘部坠劲加强。 尾閭须时时敛住，脊...

• 

  站桩笔记

  最近初窥《黄帝内经》，甚感其博大精深，自己能从中求得一丝半缕人生真谛则足以。 要想学好《黄帝内经》，打坐和站桩是体...

• 2017要做的事

  站桩站桩站桩

• 

  百炼不如一站----为什么要选择站桩?

  为什么要选择站桩? 我们要从三个方面来认识站桩，站桩的起源—站桩的作用—站桩的原理 一、站桩的起源—《黄帝内经·素...

• 

  站桩学习系列|站桩枯燥乏味怎么办？如何坚持站桩？如何设定站桩目标

  站桩枯燥乏味怎么办？如何坚持站桩？如何设定站桩目标？ 一、站桩目标之时间量 自己的站桩效果与自己站桩时间量成正比！...

• 

  站桩笔记（一）

  好多年了，身体状态一直不太好，容易腰酸背痛、腿痛，受风后头痛，甚至到头痛欲裂的程度，整天头昏脑胀，睡眠质量不...

• 

  站桩笔记（三）

  2018.11.14 站桩第二十一天 晚上站桩半个小时，最主要的感受就是一个“困”字。坚持了二十天的站桩，一直奇怪...

• 

  站桩笔记（四）

  2018.11.28 站桩第三十一天 晚上半个小时。白天本来准备加半个小时的，已经开始做了，办公室杂音太多，心实在...