美文网首页
站桩笔记

站桩笔记

作者: 茶葆 | 来源:发表于2017-09-08 18:43 被阅读0次

    今日站桩30分钟。

    敛臀提腰,可促进膝盖受力分解;

    同时拔腰后可促进肩胛骨前伸,肘部坠劲加强。

    尾閭须时时敛住,脊椎骨须整体后移、上提,从而增强含胸和合劲。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:站桩笔记

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qujnjxtx.html