最近状态是一直不太好。孩子每次闹着要去淘气堡，要出去玩，我就觉得很内疚，好像出去玩才是陪他玩，在家就不行一样，总不能心安理得的呆在家里。脾气也大，对孩子会吼吼完之后又后悔。我们一家三口说话声音都大。我讨厌自己这样，我觉得自己发脾气的时候，真像一个神经病。昨天晚上我就看见了自己的内疚，和不心安理得。今天感觉好多了，没有发生什么大的矛盾。这些天在干什么，我觉得应该是逃避吧。今天感觉轻松多了，对抗真的很耗力气。我需要接纳，接纳自己。
最近状态是一直不太好。孩子每次闹着要去淘气堡，要出去玩，我就觉得很内疚，好像出去玩才是陪他玩，在家就不行一样，总不能心安理得的呆在家里。脾气也大，对孩子会吼吼完之后又后悔。我们一家三口说话声音都大。我讨厌自己这样，我觉得自己发脾气的时候，真像一个神经病。昨天晚上我就看见了自己的内疚，和不心安理得。今天感觉好多了，没有发生什么大的矛盾。这些天在干什么，我觉得应该是逃避吧。今天感觉轻松多了，对抗真的很耗力气。我需要接纳，接纳自己。
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本文标题：觉察日记
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