真正成熟的人，是能够将情绪调成静音模式

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凌晨，正在追剧的我，被一通电话打断，我知道八成是落落又遇到伤心事了，我将电话接起，还没等我问，落落的哭声便传了过来，紧接着是对今天工作上的吐槽，从凌晨一点钟一直到凌晨两点半，落落带着哭腔说完一切，我像从前一样安慰了她，挂掉电话，却久久不能入眠。

落落这两天本身烦心事就多，如此又添一桩，心中自然不是滋味。早上我醒来看朋友圈，一刷就刷到了落落昨晚发的丧文字，我照例只是看了看，没有点赞也没有评论。

我们总是会将自己的坏情绪暴露于众人，想要得到别人的安慰，但真正安慰你的人却少之又少。

我与落落自高中时就是好友，高中三年几乎隔几天她就会向我倾诉一些事情，大事小事总是一股脑地讲完然后发朋友圈一阵吐槽。我总说她别老是像个小孩子般将自己的情绪暴露出来，一说说了好几年，也没有让她改变，还是老样子。

前几天与已工作四年的姐姐聊起这件事时，才知道落落这是不成熟的表现。她总是把自己打扮得很成熟，但从管理情绪这方面来说，真的是不成熟。姐姐告诉我真正成熟的人，是能够将情绪调成静音模式，而不是将过多的负能量暴露给别人。

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前一段时间我刷微博，一段话让我感触至深，那条微博写到:不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的那些。

一开始我并不明白其中道理，经过落落一事，我似乎懂了，年轻人在受到责骂时往往会积攒怨气，做出冲动举动，这恰恰是不成熟的表现；而中年人往往经历了大风大浪，在这些历练中渐学会了去将自己的情绪调成静音模式，才可谓是真正的成熟。

记得叔叔曾给我讲过他当年创业的故事，白手起家到如今的蒸蒸日上只用了三年的时间，我早就好奇其中的秘诀，便总是找叔叔问起，可每次问便只有一个答案:管理好自己的情绪。小时不懂，现在看来，这点在叔叔的创业路上不容小觑，创业路上不免有很多烦心事，倘若无法控制好情绪，抱怨之气盛行，极有可能因此坏了事情。

在这个世上谁都会有坏情绪，而成熟的人与不成熟的人之间最大的不同，大概就是一个主动地去操控情绪，一个被情绪操控。

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暑期闲暇时，我便去补一些未看的电视剧。《北京女子图鉴》中陈可说的一段话让人心疼，但也是事实:你问我到底有没有在长夜里嚎啕大哭，你问我离婚后是不是有过后悔，你问我有没有害怕之后会遇不到更好的人，别问了，我怎么可能告诉你呢，这么多年，我早就学会了把情绪调到静音模式。

北漂的艰辛早就让陈可变得异常坚强，她将自己所有的委屈隐藏，一个人做着事情。

她慢慢变成了一个真正成熟的女子，她能够控制情绪，能够将自己的情绪调成静音模式。

现在的我不过刚上大学，但却明显地感觉到自己与以往的不同，以前的自己是个悲观主义者，遇到什么事情总会去想它坏的一面，多愁善感将自己的坏情绪传染给别人，如今的自己已有一年多不去更新空间，并在渐渐学会如成熟的人一般将自己的情绪调成静音模式，不去到处抱怨，这让我感觉轻松了许多，再也不用去纠结别人是否关心自己，因为真正关心你的总会在第一时间给你安慰。

《荀子》中曾曰：“怒不过夺，喜不过予。”通俗点讲就是不能因为自己生气就对别人过分的处罚，高兴了就给别人特别的奖励。一个能够控制好自己情绪，将情绪调成静音模式的人，才能真正称得上为一个成熟的人。

04

静音模式就是你今晚哭到声嘶力竭，明天也有本事能够满血复活，不将坏情绪传播出去。

没有学会情绪管理的人总觉得它很难，但一旦学会了便能很好的去控制。

这里有两个小妙招，可以帮助你将情绪调成静音模式。

1.坏情绪来临时保持理性

情绪的发泄往往是因为不够理性，从而冲动地将自己的坏情绪传播。

所以在坏情绪来临时保持理性，才能更好地去管理情绪。

2.总结坏情绪的原因

坏情绪不是凭空出现的，总会事出有因。

如果每次坏情绪结束后你都能够去总结一下它出现的原因，那么在管理情绪方面你就已经成功了一大半。

没有人天生就懂得控制情绪，真正成熟的人是不会让自己一直陷在坏情绪里的。所以想要成熟的你啊，请渐渐学会将情绪的音量调小，到最后静音时，你便会真正的成熟。