各种各样的事情接踵而来，不由自主的失眠了，真是悲伤。
1. 昨天晚上又失眠了，前天晚上也失眠，今天中我打算不睡觉了，可是来了困意，躺在床上又感觉睡不着了，这种滋味也真不好受。
我大前天晚上睡觉的时候感觉牙疼，一阵一阵的，睡的隐隐约约没有熟睡，第二天吃饭就成了问题，中午去卫生所看了下，吃了一天药却感觉更疼了，昨天到社区卫生院医生让打点滴，打完点滴感觉好多了，牙没那么疼了。
是什么原因导致牙会这么疼，我想了想有大致以下几点原因：
第一，自己的身体自己知道，前段时间就去了牙科看了，单纯的看不出什么原因，牙科医生说没事，就是有点过敏。
第二，可能是秋冬季节容易上火，鼻子一直不舒服，每天早上起床就有黄鼻，没当一回事。
第三，吃饭不注意，明知道上火还吃火锅，羊肉导致内火爆发。
从以上原因就可以看出来这是个可以提前预防的事情，没太注意导致内火导致牙龈上火，俗话说的好，牙疼不是病，疼死没人问。说实话，牙疼过的人都知道，这是脸也疼，太阳穴也疼，甚至后脑勺都疼，疼起来的感觉真是难受要命。
紧张而没有规矩的生活导致情绪紊乱，熬夜喝酒让生活在堕落中愉悦。
2.越是失眠就越是焦虑，总是要着急的睡着，睡着睡着就更没睡意，一个朋友告诉我他也老是失眠，试了很多办法都没用，吃药调理也不行，她控制不了胡思乱想，焦虑的停不下来，导致晚上睡不着，白天无精打采，好一段时间没有调整过来。
朋友看了个法子比较管用，每天泡脚后拍打脚底，比较有效，难得每天坚持现在有所好转。
现在的工作节奏太快了，好多人压力大都会导致不同的心情，牙疼的时候就和很多人聊过，也都有过牙疼的经历，那都是历历在目。同样睡眠不好的也大有人在，我感觉还是心情要调理好，保持好心情，不要忧郁，保持好的生活习惯，坚持早睡早起，积极的心理暗示也会起到很大的作用。
生活中好多事情是不能避免的，只有懂得解压调理才能畅通心情，心向阳光，就能越过越好，精神焕发，有了好的精神，自然会事半功倍，生活如意。
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